L'acné, de loin, est l'une des affections cutanées les plus courantes, bien que déroutantes, frustrantes et mystérieuses. C'est très personnel et il n'y a guère d'approche pratique et unique pour traiter les éruptions cutanées, même si on nous prescrit souvent des solutions rapides de couverture sous la forme de suppléments ou de produits de soins de la peau topiques. Ce qui fonctionne pour les éruptions hormonales centrées sur le menton et la bouche ne sera probablement pas la meilleure solution pour la bosse de colère rouge occasionnelle ou deux, c'est pourquoi il est primordial de consulter un dermatologue.
Bien que nous ayons abandonné l'espoir d'une solution miracle pour la peau pour tout le monde, nous entendons de plus en plus parler de la relation entre une bonne peau et la santé des bactéries dans votre intestin. Beaucoup de gens disent que l'ajout de probiotiques (que ce soit via des suppléments ou des soins de la peau) pourrait être la solution pour un teint sujet aux imperfections, mais pourrait-on faire éclater une pilule chargée de bactéries ou remplacer notre routine de soins de la peau par des formules enrichies en probiotiques? Nous avons parlé aux dermatologues Dendy Engelman, MD, et Joshua Zeichner, MD, pour obtenir leur avis professionnel sur la question.
Probiotiques
Type d'ingrédient: Supplément bactérien
Principaux avantages: Calme l'inflammation interne et externe, restaure la fonction de barrière cutanée, offre une protection contre les particules environnementales nocives, inhibe la croissance des bactéries
Qui devrait l'utiliser: Bien que tout le monde puisse bénéficier des probiotiques, ils seront particulièrement utiles pour les personnes souffrant d'affections cutanées inflammatoires telles que l'acné, l'eczéma ou la rosacée, ou toute personne souffrant de sécheresse ou de sensibilité en raison d'une barrière cutanée perturbée.
À quelle fréquence pouvez-vous l'utiliser: Il est sécuritaire d'utiliser quotidiennement des probiotiques oraux et topiques, matin et soir.
Fonctionne bien avec: Des ingrédients comme les céramides, qui aident également à renforcer la barrière protectrice de la peau.
Ne pas utiliser avec: Toute personne qui suit actuellement un traitement antibiotique doit prendre soin de laisser du temps entre la prise de sa prescription et ses antibiotiques afin de réduire le risque que l'un annule l'autre.
Que sont les probiotiques?
Tout d'abord: décortiquons ce que sont les probiotiques et pourquoi ils sont liés à notre santé - de l'acné à l'anxiété en passant par les ballonnements.
«Les probiotiques sont des ingrédients qui favorisent la croissance de bactéries saines dans notre corps», explique Zeichner. «Les vrais probiotiques sont des organismes vivants qui peuvent être trouvés dans les aliments fermentés comme le yogourt ou les suppléments de haute qualité. Lorsqu'ils sont pris par voie orale, ils peuvent aider à normaliser vos bactéries intestinales, améliorer le microbiome de votre tube digestif et réduire par la suite l'inflammation dans tout le corps, y compris la peau. "
Essentiellement, les probiotiques sont des bactéries vivantes et intestinales qui peuvent bénéficier à notre bien-être général en régulant notre digestion, en combattant les agents pathogènes potentiels ou les dommages environnementaux, et même en renforçant notre système immunitaire. Des troubles cutanés spécifiques liés à l'inflammation (acné, rosacée et eczéma) peuvent éclater lorsque quelque chose perturbe l'équilibre intestinal des bactéries saines et malsaines. Un rapport bactérien déséquilibré peut endommager notre muqueuse intestinale, ce qui invite alors les substances irritantes à faire leur chemin dans notre circulation sanguine. Cela déclenche notre système immunitaire, entraînant une inflammation dans tout notre corps.
Rencontrez l'expert
- Dendy Engelman, MD, est un chirurgien dermatologique certifié qui se concentre sur les procédures d'amélioration cosmétique pour le visage et le corps ainsi que sur le traitement du cancer de la peau. Elle est également membre de l'American Academy of Dermatology, de l'American Society of Dermatologic Surgery et de l'American College of Mohs Surgery.
- Joshua Zeichner, MD, est un dermatologue qui traite à la fois les problèmes médicaux et cosmétiques de la peau pour traiter la santé totale de la peau. Il est directeur de la recherche cosmétique et clinique en dermatologie à l'hôpital Mount Sinai de New York.
Avantages des probiotiques pour l'acné
Les probiotiques offrent à la fois des avantages internes et externes, et une méthode d'utilisation peut donner de meilleurs résultats qu'une autre pour chaque personne.
- Calme l'inflammation interne: La prise de probiotiques est le meilleur moyen de garder la muqueuse de votre tube digestif lisse et robuste. «Les bactéries responsables de l'acné favorisent l'inflammation de la peau, entraînant des poussées d'acné», explique Zeichner. "La théorie derrière l'utilisation des probiotiques pour l'acné est qu'elle peut normaliser l'équilibre des bactéries saines sur la peau pour réduire l'inflammation."
- Inhibe la production de Propionibacterium acnes: Les probiotiques appliqués sur la peau ont systématiquement conduit à moins d'instances de P. acnes bactéries responsables de l'acné, selon un article du International Journal of Women's Dermatology.
- Protège la peau des dommages environnementaux: Lutter contre les sources externes d'irritation ou d'infection est plus facile lorsque les probiotiques renforcent vos soins de la peau. «Les probiotiques peuvent créer des« trous »dans les mauvaises bactéries et les tuer», explique Engelman. "Semblable à la façon dont les antibiotiques agissent dans le traitement de l'acné et de la rosacée, les probiotiques peuvent aider à combattre les insectes nuisibles en provoquant cette inflammation en premier lieu."
- Renforce la barrière d'hydratation naturelle de la peau: Si vous avez frotté trop vigoureusement avec des nettoyants et d'autres produits, les probiotiques aident à restaurer la fonction de barrière naturelle de la peau, ce qui est essentiel pour éliminer les rougeurs, la sensibilité, les éruptions cutanées et les irritations.
Effets secondaires des probiotiques pour l'acné
Les soins de la peau probiotiques n'ont pas d'effets secondaires notables. Il est important de noter que l'introduction de probiotiques dans votre système digestif peut agiter un peu les choses, de sorte que les probiotiques peuvent éventuellement augmenter le nombre de poussées que vous voyez. Il y a des mesures supplémentaires à prendre qui peuvent protéger votre microbiome si vous introduisez des probiotiques par voie orale, il est donc préférable de parler à un professionnel de la santé avant de commencer. De plus, consultez toujours votre médecin si vous êtes enceinte ou si vous allaitez, dit Engelman.
Comment utiliser les probiotiques pour l'acné
Comme nous l'avons exploré, il existe deux options principales pour introduire des probiotiques dans votre routine de soin de la peau. Manger, boire (kombucha, quelqu'un?) Ou les compléter est une option. «Les probiotiques peuvent être pris par voie orale comme un moyen efficace mais indirect de traiter l'acné», explique Zeichner. «Dans les situations où le microbiome intestinal est altéré, un patient peut développer une inflammation dans son tube digestif, qui se répand dans la circulation générale ainsi que sur la peau. Corriger un« intestin qui fuit »en mangeant ou en complétant avec des probiotiques peut aider à calmer l'inflammation dans la peau ainsi que d'améliorer l'acné. "
L'autre option est de faire travailler des probiotiques dans votre matin et après-midi. routines de soins de la peau. «Les produits topiques de soins de la peau ne contiennent généralement pas de micro-organismes vivants», déclare Zeichner. "La plupart contiennent des prébiotiques, qui sont essentiellement des aliments qui favorisent la croissance et des bactéries saines sur la peau."
Les produits infusés de probiotiques comprennent des nettoyants, des sérums, des hydratants, des huiles et des masques, ce qui signifie qu'il y a un moyen pour tout le monde d'introduire ces organismes qui travaillent dur dans leur vie. Vous ne savez pas par où commencer? Essayez un sérum. "Pour les probiotiques, les sérums sont les meilleurs. Les sérums sont censés être les produits de pointe de la routine de soin de la peau. Ils fournissent de puissantes doses d'actifs pour cibler un problème de peau spécifique à des poids moléculaires inférieurs", explique Engelman.
Les meilleurs produits contenant des probiotiques pour l'acné
Sérum tout-en-un Orpheus Resurrection 125 $
Ce sérum est un guichet unique, combinant la vitamine C et l'indigo sauvage avec des probiotiques. La vitamine C peut alléger l'hyperpigmentation (comme celle des cicatrices d'acné) et l'indigo sauvage réduit les rougeurs. «Ces ingrédients combinés avec des probiotiques sont un excellent outil pour lutter contre l'acné», déclare Engelman.
Crème de nuit nourrissante ultra-apaisante Aveeno 19 $
L'avoine est l'ingrédient principal de cette crème de nuit riche, avec la grande camomille apaisante. «L'avoine est connue depuis longtemps pour protéger la peau, mais nous savons maintenant qu'elle contient des sucres spécialisés qui sont bénéfiques pour normaliser le microbiome de la peau», déclare Zeichner.
La Roche-Posay Toleriane Hydratant Double Réparateur Visage 20 $
Cet hydratant "contient de l'eau de source thermale prébiotique qui a été utilisée pendant des décennies pour traiter les affections cutanées inflammatoires en raison de ses niveaux élevés de minéraux comme le sélénium", explique Zeichner. C'est comme un voyage aux sources chaudes pour votre visage.
Elizabeth Aarden Superstart Probiotic Boost Skin Renewal Biocellulose Mask $ 67
Si vous voulez un remontant chargé de probiotiques, ce masque en feuille est fait. «Il combine des probiotiques et de l'acide hyaluronique pour une hydratation puissante tout en rétablissant l'équilibre et en combattant les dommages causés par les agresseurs environnementaux», déclare Engelman. Quatre masques sont livrés dans un pack.
Émulsion de contrôle d'huile de beauté Glo Skin 50 $
Engelman recommande cet hydratant léger si vous souffrez de la sécheresse que les traitements contre l'acné comme les acides peuvent causer, mais que vous avez toujours une peau grasse. «Il absorbera l'excès de sébum qui pourrait servir de terrain d'alimentation aux bactéries», dit-elle.
WelleCo Les Verts Super Elixer 80 $
En plus des pré- et des probiotiques, ce complément alimentaire contient beaucoup de vitamines et de minéraux essentiels - et qui n'aime pas un contenant élégant? Engelman dit qu'elle utilise une cuillère par jour.
Nettoyant pour le corps Dove Peau sensible 6 $
Bien que ce nettoyant pour le corps ne contienne pas spécifiquement de probiotiques, il a été cliniquement étudié et prouvé sans danger pour le microbiome de la peau, selon Zeichner. "Il est suffisamment efficace pour traiter la poitrine et le dos, mais aussi assez doux pour être utilisé sur le visage."
Dernières pensées
Aussi puissants qu'ils soient, les probiotiques n'auront probablement pas le pouvoir de se transformer complètement et de prévenir les éruptions cutanées, surtout si des problèmes sous-jacents tels que la génétique en sont la cause probable. avenue à explorer dans la quête pour bannir l'acné.
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