Question: À quoi sert exactement l'eau de charbon de bois? Avant de faire nos recherches et d'interroger la nutritionniste Kimberly Snyder pour cet article, nous prévoyions de rendre compte des bienfaits pour la santé de l'eau de charbon de bois (à base de charbon actif), tels que l'absorption de l'excès de médicaments comme l'excès d'aspirine, la réduction du cholestérol et le soulagement des problèmes digestifs. Mais Snyder, qui est l'auteur de plusieurs livres sur le thème de la désintoxication, met en garde contre la consommation de charbon actif. Elle partage, "Il n'y a pas de recherche à long terme sur la quantité qu'il est acceptable de consommer quotidiennement, hebdomadairement ou même mensuellement."
Lorsque nous avons demandé à une autre nutritionniste de confiance, Dara Godfrey, quels sont les avantages de l'eau de charbon de bois, elle a également répondu qu'elle n'était pas la plus grande fan de charbon de bois. Pourquoi? Pourtant, la nutritionniste culinaire certifiée et coach de santé holistique Neda Varbanova de Healthy With Nedi explique à notre site Web que certains des avantages pour la santé du charbon de bois peuvent inclure la désintoxication du corps, le soulagement des gaz et des ballonnements, le blanchiment des dents et le traitement de l'intoxication alcoolique dans les situations d'urgence.
Pourquoi les réponses polarisantes? Eh bien, premièrement, le «bénéfice» du charbon actif (comme l’absorption des excès de médicaments) n’est pas toujours une bonne chose. Par exemple, si quelqu'un prend des médicaments quotidiennement, la consommation de charbon actif pourrait empêcher le médicament d'être absorbé par l'intestin dans la circulation sanguine.
Snyder souligne, «Il est extrêmement important de savoir que vous ne devez JAMAIS prendre de charbon actif avec d’autres médicaments administrés par voie orale. (c'est-à-dire via la bouche). Pensez-y », dit-elle. «Comme le charbon actif absorbe les substances dans l'estomac et les intestins, il absorbera également les produits chimiques contenus dans le médicament et diminuera donc l'efficacité du médicament.»
À l'avance, nous examinons les bienfaits supposés du charbon actif pour la santé et examinons ceux qui sont pris en charge et ceux qui manquent de preuves.
Allégation: il soulage les gaz et les nausées
Snyder dit que l'eau de charbon de bois peut aider à soulager les gaz et les nausées, mais comme Thomas Pirelli, Ph.D., lui a appris, «il y a un manque de preuves scientifiques pour soutenir les affirmations selon lesquelles le charbon actif aide à réduire les gaz intestinaux, l'indigestion et la diarrhée, " elle déclare.
«En raison du manque d'études suffisantes, cela soulève des questions sur ce que cela fait sur le microbiome et la flore surabondante.» Elle explique, «Il y a de merveilleuses bactéries dans l'intestin, et si elles capturent les toxines générales, elles pourraient également emporter des nutriments.»
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Allégation: il élimine les excès de divers médicaments
Selon un examen récent de la recherche, «il existe des preuves suggérant que le charbon activé est utile pour éliminer l'excès d'aspirine, les antidépresseurs, les antiarythmiques et la théophylline du corps s'il est pris dans les deux premières heures suivant un empoisonnement ou une surdose», Partage Snyder.
Allégation: il détoxifie le corps
«Alors qu'il vient de faire son retour, le charbon actif est utilisé à des fins de santé depuis l'époque des anciens Égyptiens», dit Varbanova. Sur la base de deux études distinctes, dit-elle, «(Le charbon actif a été) utilisé médicalement pour traiter certains cas d'empoisonnement, le charbon actif soulage les toxines des voies digestives et urinaires.»
Allégation: il abaisse le cholestérol
Snyder partage qu'il n'y a aucune preuve concluante suggérant que le charbon actif a un effet sur la réduction du cholestérol pour la plupart des gens. Cette position est en accord avec un autre article, qui stipule de ne pas consommer de charbon actif régulièrement dans le cadre de votre plan de santé quotidien.
Allégation: il blanchit vos dents
Nous devons admettre que la réponse à celle-ci nous a surpris. Selon Mouth Healthy de l'American Dental Association, l'affirmation selon laquelle le charbon de bois peut aider à blanchir les dents est une fiction. En fait, il écrit: «L'utilisation de matériaux trop abrasifs sur vos dents peut en fait les rendre plus jaunes. L’émail est ce que vous cherchez à blanchir, mais si vous utilisez un gommage trop rugueux, vous pouvez l’user. Lorsque cela se produit, la couche suivante de votre dent peut être exposée - un tissu jaune plus doux appelé dentine. "
Réclamation: il efface la peau
Le charbon actif est un ingrédient dans de nombreux masques pour le visage, comme ceux de Boscia et Origins, et lorsqu'il est utilisé par voie topique, il peut aider à éclaircir la peau.
J'ai essayé la pilule de charbon actif contre la gueule de bois dont tout le monde parle
