Fait: Les cheveux gris, clairsemés et qui tombent font naturellement partie du vieillissement. Qu'il s'agisse de phases de transition de la vie (à propos de l'accouchement et de la ménopause), du stress ou de la coiffure traumatisante de la vingtaine et de la trentaine, il existe une longue liste de raisons pour lesquelles vous pourriez vivre ce qui ressemble à un changement soudain de votre vie. -des cheveux lustrés. Et bien qu'il n'y ait rien de mal en soi avec le vieillissement (ou les changements de cheveux qui l'accompagnent), de nombreuses personnes se retrouvent à aspirer à des moyens de raviver leurs mèches. Heureusement, il existe des moyens de ramener vos serrures à leur plein potentiel.
Pour en savoir plus sur les causes des changements capillaires liés à l'âge et sur ce que nous pouvons faire pour aider nos mèches, nous avons fait appel au docteur en médecine Sophia Kogan, à la célèbre coiffeuse Irinel de Leon et au coiffeur professionnel Nate Rosenkranz. Si vous avez atteint 40 ans et que vous avez du mal avec une augmentation de la perte de cheveux après la douche, des queues de cheval plus minces et des mèches généralement terne, nous avons arrondi sept conseils ci-dessous.
Rencontrez l'expert
- Sophia Kogan est un médecin qui se concentre sur la santé capillaire intégrative.
- Irinel de Leon est une célèbre coiffeuse et experte en cheveux naturels basée à L.A. Elle est également ambassadrice de la marque Ouidad.
- Nate Rosenkranz est un coiffeur de célébrités professionnel basé à New York. Il a fait des recherches pour la rédaction, la télévision et NYFW.
Continuez à lire pour savoir comment obtenir des cheveux incroyables après 40 ans.
01 sur 07Prenez soin de votre cuir chevelu pour stimuler la croissance des cheveux
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Nous admettrons que nous avons tendance à accorder plus d'attention à toutes les autres parties de nos cheveux qu'à notre cuir chevelu (à savoir, nos pointes fourchues). Cela dit, Kogan soutient que donner à votre cuir chevelu un peu de TLC est un moyen efficace de prévenir les causes de l'amincissement des cheveux et de favoriser la croissance des cheveux. «La santé du cuir chevelu dépend de facteurs internes tels que l'équilibre des hormones sexuelles et du stress, ainsi que du stress oxydatif et de la santé intestinale», dit-elle. "Cela dit, ne pas laver vos cheveux trop fréquemment, éviter les couleurs, les traitements agressifs et les produits chimiques, ainsi que masser votre cuir chevelu peuvent tous aider à stimuler la croissance."
02 sur 07Utilisez une coloration capillaire sans ammoniaque pour éviter les dommages
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Vous avez probablement déjà entendu parler de l'ammoniac dans les teintures capillaires (c'est ce qui est utilisé pour ouvrir la cuticule pour la préparer au dépôt de couleur). Cependant, selon Kogan, il a un pH plus élevé, ce qui peut endommager votre cuir chevelu et les follicules pileux ainsi que compromettre l'intégrité structurelle de vos cheveux. Sans oublier que les fumées peuvent être nocives à respirer. "Lorsque vous parlez à votre styliste, renseignez-vous sur les teintures capillaires naturelles et organiques et évitez le peroxyde d'hydrogène, l'ammoniaque, les éthanolamines et la paraphénylènediamine (PPD)", conseille Kogan. Heureusement, de nombreuses marques de colorants capillaires, y compris Matrix, ont modifié leurs formules de couleur pour qu'elles ne contiennent pas d'ammoniaque, ce qui est moins nocif pour vos cheveux et donne des mèches plus brillantes et plus douces après la coloration.
03 sur 07Réduisez la perte de cheveux en évitant le stress
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Plus facile à dire qu'à faire, nous le savons, mais le follicule pileux n'est pas séparé de votre corps, donc la façon dont vous traitez le reste de votre corps affecte directement la santé de vos cheveux. Kogan explique que les dommages causés aux cheveux par le stress chronique peuvent s'accumuler au fil du temps et contribuer à un lent processus de chute insidieuse des cheveux. Le stress aigu, en revanche, est différent. «Lorsqu'un facteur de stress aigu majeur se produit, il peut provoquer un énorme changement dans notre équilibre hormonal et neurochimique, ce qui peut signaler qu'un pourcentage important de follicules pileux passe prématurément de la phase de croissance (anagène) à la phase de repos (télogène)», explique Kogan. "Pendant la phase télogène, les cheveux ne peuvent plus pousser et se préparent à tomber. En conséquence, vous pourriez voir une augmentation de la chute, un amincissement autour des tempes ou des cheveux tomber en grosses touffes environ trois à six mois après l'événement stressant. se produit."
04 sur 07Soyez doux avec le style pour éviter la casse
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Ces tresses, extensions et queues de cheval trop serrées que vous portiez à l'âge de 20 ans pourraient être la cause des serrures terne que vous rencontrez actuellement. «Votre cuir chevelu est sensible et sujet à des dommages au fil du temps, donc des choses comme le frottement excessif, l'étirement et le brossage peuvent tous endommager vos follicules pileux et, avec le temps, provoquer une perte de cheveux irréversible», explique de Leon. "Les coiffures serrées dans la vingtaine et la trentaine peuvent également entraîner une alopécie de traction, ce qui est totalement évitable." En bout de ligne: soyez doux avec vos mèches aujourd'hui pour éviter encore plus de dégâts une fois que vous avez atteint la cinquantaine.
05 sur 07Utilisez des produits riches en humidité pour des cheveux brillants
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Parce qu'il y a moins de production de sébum provenant du cuir chevelu avec l'âge, les cheveux sont sujets à des changements de texture (pensez à la sécheresse et à la fragilité), en particulier après la ménopause. Pour lutter contre cela, de Leon dit d'utiliser des produits riches en humidité et de rester à l'écart de tout ce qui est trop desséchant comme les shampooings clarifiants. En outre, nos experts conviennent que les produits chimiques agressifs dans les produits de soins capillaires quotidiens ainsi que le coiffage excessif dû à une chaleur extrême peuvent tous contribuer à endommager les cheveux. Optez pour un sérum infusé de biotine pour vous aider à lutter contre les mèches terne et vous donner les cheveux sains et sans frisottis auxquels vous êtes habitué.
06 sur 07Obtenez du volume avec les bons produits
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«La meilleure chose à faire pour obtenir du volume pour les cheveux fins ou clairsemés est de commencer avec les bons produits formulés pour répondre à vos besoins spécifiques», note Rosenkranz. Pour obtenir du volume, il dit de commencer par faire un shampooing avec le shampooing Densifiant Clinique Caviar Anti-Aging Alterna Haircare (34 $), en veillant à bien nettoyer les cheveux les plus proches du cuir chevelu d'où vous voulez que le volume provienne. Rincer et ajouter une petite quantité de conditionneur de volume multiplicateur anti-âge au caviar Alterna Haircare (34 $), en évitant la racine pour éviter d'ajouter un excès de poids aux cheveux.
Ensuite, séchez vos cheveux avec un sèche-cheveux muni d'une buse ou d'un «concentrateur» pour contrôler le flux d'air. «Le concentrateur est l'accessoire fourni avec presque tous les sèche-cheveux, mais très peu de gens utilisent réellement pour se souffler les cheveux à la maison», dit-il. "Un concentrateur concentre le flux d'air chaud et le flux d'air sur une très petite section, au lieu de le laisser se répandre." Séchez d'abord la racine dans la direction opposée à celle que vous souhaitez qu'elle pose lorsque votre style est terminé. «Cela ajoutera un volume maximal à vos cheveux et facilitera le coiffage du reste de vos cheveux, car la racine sera déjà sèche», explique Rosenkranz.
07 sur 07Guérissez de l'intérieur vers l'extérieur
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Bien qu'il soit tentant d'appliquer des lotions et des huiles dans l'espoir de cheveux plus sains et plus forts, de Leon et Kogan expliquent qu'une grande partie de ce qui rend les cheveux sains vient de l'intérieur. "Il est important de réaliser que la santé du cuir chevelu et des cheveux n'est pas seulement affectée par des facteurs externes, mais aussi par l'environnement interne de tout le corps - c'est pourquoi il est important d'adopter une approche holistique pour des cheveux sains", déclare Kogan. "Si vous cherchez à essayer un supplément, Nutrafol Women and Women's Balance Supplements (88 $) contient du palmier nain pour contrer la DHT (l'hormone responsable de l'amincissement des cheveux), de l'ashwagandha pour un stress accru, de l'astaxanthine, un antioxydant puissant pour lutter contre le stress oxydatif. l'environnement et la curcumine pour l'équilibre immunitaire. "
Voici ce que cela signifie lorsque vous commencez à remarquer des changements dans la texture de vos cheveux
