Si vous avez la dent sucrée, se priver ne fera qu'empirer les choses. Cela signifie que lorsque vous vous effondrez et que vous glissez dans une boîte des meilleurs plats de Cadbury, vous ne vous arrêterez pas à un seul. Pack qui est. Nous ne jugeons pas; nous parlons d'expérience. Mais nous nous écartons. Ce que nous avons trouvé en essayant de nous frayer un chemin à travers l'île de friandises du supermarché, c'est comment se livrer sans se déchaîner sur les choses blanches.
Au lieu de privilégier Milky Ways, nous avons encaissé nos jetons enrobés de mélasse sur des délices aux dattes remplis de noix et de graines pour aider à décomposer les sucres pendant que nous mâchons. Continuez à lire pour découvrir nos trouvailles sans sucre préférées. Des fruits secs au cacao cru et au miel, vous pouvez dire que Dame Nature était une femme quand vous regardez l'abondance de provisions délicieusement sucrées suspendues aux arbres et jaillissant du sol.
Mais le sucre naturel est-il meilleur pour vous?
«Il y a en fait une différence minime sur le plan nutritionnel entre les édulcorants raffinés et non raffinés», explique Vanessa Clarkson, diététiste et nutritionniste. "Mais les édulcorants pour aliments complets sont meilleurs parce qu'ils contiennent tous les autres nutriments et aucun des agents de remplissage ou des ingrédients bon marché que les barres de chocolat et les bonbons ont tendance à avoir."
D'accord, alors quels édulcorants naturels sont les meilleurs? «Les dattes et les fruits secs ont tendance à être mes édulcorants préférés, car ils ont un IG inférieur, ce qui signifie que les sucres sont absorbés plus lentement», poursuit Clarkson. De cette façon, vous êtes moins susceptible de participer au deuxième tour, car vous vous sentirez plus satisfait.
Bowls Out, Tabliers sur
Ce ne sont pas seulement les nouvelles collations sans sucre achetées en magasin qui obtiennent notre vote, mais vous êtes également devenu rusé dans la cuisine. Nous avons demandé à Pinterest ce que vous remuiez sans stevia, et nous avons été dirigés vers des planches de barres de prime sans sucre, de gâteau au chocolat cru et de crème glacée à base de lait de noix, de purée de fruits et d'extrait de vanille pur.
Le temps nécessaire pour les préparer par rapport aux secondes prises pour les se moquer peut ne pas s'équilibrer, mais comme le souligne Clarkson, si vous bricolez vos collations sucrées à partir de zéro, elles seront sans conteste l'option la plus saine en raison de l'autre naturel. ingrédients que vous utilisez.Enfin tenté de mettre le digestif vers le bas? Tu devrais être. Faites défiler ces recettes sans sucre et sans culpabilité que nous avons trouvées sur Pinterest, et soyez prêt à vous sentir inspiré (et affamé).
Brownies riches et fondants meilleurs pour vous
En utilisant de la poudre de cacao, une touche de chocolat noir, de l'extrait de vanille et du miel pour adoucir et lui donner ce fondant (lire: le meilleur), la farine de noix de coco constitue la base de ces brownies afin que vous puissiez même vous faire plaisir si vous êtes au gluten- gratuit.
Crème glacée aux amandes sans produits laitiers
Personne ne veut sacrifier la crème glacée et ce n'est pas nécessaire. Le sirop d'agave mélangé avec du lait d'amande, des amandes hachées et le grattage de quelques gousses de vanille est tout ce qu'il faut pour créer cette friandise glacée dont Ben & Jerry's serait jaloux.
Confiture de graines de chia à la framboise et à la vanille
Les framboises, l'extrait de vanille, les graines de chia et une simple cuillère à soupe de miel font un pot de confiture parfait pour tartiner sur des toasts, prendre en sandwich entre des gâteaux sains et superposer avec du beurre d'arachide. Tout est fait maison, bien sûr.
Mousse au chocolat sans sucre de Davina McCall
La bonne vieille Davina et ses correctifs sans sucre. Cette mousse facile à préparer utilise 100% de chocolat, que certains pourraient trouver amer, mais elle est sucrée avec une goutte de miel et le lactose de la crème double. Indulgent beaucoup?
Gâteau au chocolat et à l'orange (sans sucre, végétalien et sans gluten)
Les dattes molles sont la principale source de douceur pour cet impressionnant gâteau au chocolat et à l'orange, avec une pincée d'orange bien sûr. Que dirait Terry?
Muffins épicés aux poires et à l'avoine
Un mélange puissant de poires et de miel, ces muffins nourrissants et nutritifs contiennent également un mélange d'épices et de vanille pour faire une collation satisfaisante mais sucrée et piquante. La garniture utilise du sucre de noix de coco, mais vous pouvez la remplacer par de la noix de coco séchée si vous préférez.
Barres de fruits entiers Nakd Cocoa Coco 20 $
Beurre de noisettes et noix de coco au chocolat et aux noix 6 $
