Il y a un mème viral qui continue de faire le tour sur mon flux Instagram de Cruella de Vil frénétique au volant alors qu'elle démolit la route (bien que animée) à ce que nous pouvons supposer être l'équivalent de Disney à 150 km / h. La légende se lit à juste titre: «J'essaie d'exceller dans ma carrière, de maintenir une vie sociale, de boire suffisamment d'eau, de faire de l'exercice, d'envoyer des SMS à tout le monde, de rester sain d'esprit, de survivre et d'être heureux.» Vous l’avez probablement vu. En fait, vous l'avez probablement aimé, partagé et saisi à l'écran pour WhatsApp (voir ci-dessous pour la vérification). C'est pourquoi je suis assez confiant que lorsque je dis que la plupart d'entre nous pourraient bénéficier d'une retraite de méditation en ce moment, vous êtes parmi ceux qui sont plus que d'accord.
Si vous avez perdu votre équilibre il y a 73 notifications par e-mail, sentez que vous êtes constamment sur le point de jeter votre téléphone / ordinateur portable / iPad par la fenêtre ou que vous voulez simplement prendre la position du fœtus maintenant, je dirais que vous êtes long en retard pour un temps mort. Nous avons donc rassemblé nos choix pour les meilleures retraites de méditation au Royaume-Uni, parfaites pour se déconnecter du bruit, se débarrasser du stress et recalibrer votre zen.
#1. Maison Gaia
Où
Devon
Pourquoi
Si vous avez envie de «moins de bruit», Gaia House est idéale - la retraite bouddhiste se concentre sur la méditation silencieuse. Ouais, aucune discussion. Bien qu'il y ait des discussions pendant vos séances de méditation guidées ou vos discussions dirigées par un enseignant, la maison et les terrains (vraiment incroyables) fonctionnent généralement en silence tout le reste de la journée. Vous pouvez choisir de rejoindre une retraite de groupe ou, si vous êtes plus expérimenté dans votre pratique, de réserver une retraite personnelle où vous vous embarquerez pour un voyage de méditation solitaire.
Budget
$$
Suite
gaiahouse.co.uk
2. Retraites sur l'esprit, le corps et le bol
Où
Londres / Somerset
Pourquoi
Si vous n’avez pas beaucoup de congés annuels dont vous pouvez profiter, les retraites d’une journée Mind, Body, Bowl d’Annie Clarke à Londres sont idéales. En combinant des séances de yoga relaxantes avec des ateliers de méditation, vous aurez la chance de faire une pause et d'explorer votre esprit sans le stress supplémentaire de prendre trop de temps. Si vous avez plus de temps à perdre, ne manquez pas le long week-end de retraite Pause dans le Somerset.
Budget
$$
Suite
mindbodybowl.co.uk
3. Centre de retraite bouddhiste de Dhanakosa
Où
Lochearnhead
Pourquoi
Si vous avez envie d’air frais avec votre méditation, cet endroit est fait pour vous. Le Centre Dhanakosa organise diverses retraites tout au long de l'année, combinant la méditation bouddhiste avec le yoga, le tai-chi, la photographie et plus encore, mais c'est le cours de huit jours de randonnée et de méditation qui a attiré notre attention. En plus de séances de méditation guidées et en solo, vous vous lancerez également dans plusieurs promenades à travers les Highlands écossais pour renouer avec la nature et faire sauter les toiles d'araignées. Dhanakosa fonctionne sur une économie Dana, où (après des frais de réservation) vous payez ce que vous pouvez vous permettre pour la retraite via un don - de cette façon, le centre peut rester ouvert pour aider tout le monde, quelle que soit la situation financière.
Budget
$
Suite
dhanakosa.com
4. Sharpham Trust
Où
Devon
Pourquoi
La pleine conscience est au cœur de cette retraite de méditation, et les cours vont de la pleine conscience pour les débutants et se libérer de l'épuisement aux retraites de marche. Si vous êtes moins dans la tradition bouddhiste de la méditation, cette approche plus détendue pourrait vous convenir mieux. Une fois que vous avez terminé votre retraite, il vaut également la peine d'étudier The Vineyard Kitchen, où vous pourrez déguster du vin et du fromage tous fabriqués sur le domaine de Sharpham.
Budget
$$$
Suite
sharphamtrust.org
5. L'hôtel Scarlet
Où
Cornouailles
Pourquoi
Si vous préférez méditer sans conseils ou avez des sujets spécifiques que vous aimeriez aborder, The Scarlet à Cornwall est l'endroit idéal pour organiser votre propre retraite de méditation DIY. Inspiré de l'Ayurveda, le spa propose des cours de méditation guidés d'une heure pour vous aider à définir vos intentions pendant votre séjour, puis vous êtes libre de trouver une place sur la côte à couper le souffle de l'hôtel et de faire cavalier seul ou de réserver des cours de méditation privés à partir de 90 $. Le spa de l'hôtel propose également un forfait d'une journée centré sur le rééquilibrage de votre énergie, qui comprend un atelier de méditation, un massage de 30 minutes, un déjeuner sain et du temps dans le bain à remous.
Budget
$$$
Suite
scarlethotel.co.uk
