Il y a environ un an, j'ai traversé une longue période où je ne pouvais tout simplement pas dormir. Je ne pouvais pas m'endormir. Je ne pouvais pas rester endormi. Et même quand j'ai pu fermer les yeux pendant quelques heures, je me réveillais épuisé par tout le processus et je me sentais plus fatigué que la nuit précédente. Dans ma quête d'une bonne nuit de sommeil, j'ai tout essayé: méditations de pleine conscience, histoires au coucher pour adultes (oui, c'est une chose), désintoxication numérique, thé à la camomille… La liste est longue. Mais la chose qui a finalement guéri mon insomnie? Spray d'oreiller.
Oui, cela semble idiot. Comment une eau fondamentalement parfumée pourrait-elle faire la moindre différence dans la qualité de mon sommeil? Eh bien, c'est possible. Parce que ces sprays pour lin contiennent certains des ingrédients d'aromathérapie les plus puissants, de la lavande apaisante à la camomille apaisante en passant par l'encens relaxant. Ces huiles essentielles (un peu) magiques exécutent une sorte de supercherie sur votre esprit et votre corps, mettant votre cerveau en veille et vos muscles se détendent. Avant que vous ne vous en rendiez compte, il est 7 heures du matin et vous venez de dormir huit heures.
Maintenant, je suis accro: je vaporise mes oreillers et mes draps une demi-heure avant le coucher tous les soirs, et ils font plus que simplement m'aider à m'endormir plus rapidement - ils me maintiennent aussi là-bas. À chaque tour de tête sur l'oreiller et à chaque traction de la couette, les huiles essentielles qui se sont déposées sur mes draps sont relâchées dans l'atmosphère, relançant tout le processus. Cela semble rêveur, non? Voici les sept meilleurs sprays d'oreillers que j'ai actuellement en rotation.
Vaporisateur d'oreiller This Works Deep Sleep 30 $
Regardez sur la table de chevet de n'importe quel éditeur de beauté et vous trouverez probablement ce spray d'oreiller culte. En fait, un éditeur de notre site Web a déjà avoué son amour éternel pour cela. De plus, il est livré dans une formulation extra-forte, Sleep Plus (35 $), qui contient également du vétiver de mise à la terre pour les situations où les choses vont vraiment mal dans le département du sommeil.
Vaporisateur d'oreiller Votary 52 $
En plus de la gamme régulière de lavande et de camomille, ce spray comprend le parfum apaisant de rose, dont les études ont montré qu'il avait une qualité anti-anxiété assez puissante.
Vaporisateur d'oreiller Ren & Now To Sleep 25 $
L'encens est réputé pour son pouvoir presque hypnotique de calmer l'esprit et de soulager les tensions dans le corps, et vous en trouverez une bonne dose dans cette brume de sommeil.
Vaporisateur d'oreiller apaisant Cowshed Sleepy Cow 40 $
Un peu différent des autres, celui-ci contient des huiles essentielles de mélisse et de myrte citronnée, ainsi que des extraits de millepertuis et de manteau de dame pour remonter le moral et soulager la fatigue.
Brume d'oreiller de sommeil NEOM Perfect Night 23 $
Ce spray de lin entièrement naturel contient un mélange de 16 huiles essentielles qui massent l'esprit, et 88% des utilisateurs interrogés ont estimé qu'il leur avait donné une bien meilleure nuit de sommeil.
Neal's Yard Remedies Goodnight Pillow Mist 19 $
Un favori parmi les éditeurs de beauté, cette brume relaxante a aidé 69% des utilisateurs d'essai à abandonner plus rapidement, tandis que 74% ont déclaré que son utilisation leur donnait une nuit de sommeil plus paisible.
Brume d'aromathérapie Vitruvi Sleep 20 $
Sans matières synthétiques, ce tonique apaisant mélange de l'ylang-ylang, de l'encens, de la lavande et de la camomille romaine, pour un arôme réconfortant qui vous aidera à vous détendre en un rien de temps.
