Ici, sur notre site Web HQ, nous pensons que l'idée d'un «corps parfait» est aussi dépassée que les pilules amaigrissantes à l'huile de serpent et les icônes d'entraînement vêtues de spandex. Mais cela ne veut pas dire que nous ne parlons pas de nos corps - au contraire, en fait. Nous sommes tout au sujet de l'acceptation du corps 24/7/365, mais cette semaine, nous servons un peu d'amour supplémentaire: Semaine du corps Byrdie . Considérez cela comme une lettre d'amour aux véhicules étranges et merveilleux que nous habitons, ainsi qu'une plongée profonde dans toutes les questions corporelles qui nous tourmentent (comme mon ordinateur portable va-t-il vraiment faire frire mes ovaires?). Nous mettrons également en lumière tout ce qui est nouveau dans le monde des produits (faux tétons - ouais, nous y allons). Soyons tous d'accord pour être un peu plus gentils avec notre corps cette semaine (et mois et année), non?
Je m'en souviens comme si c'était hier - j'avais 16 ans, je portais un justaucorps en velours écrasé brillant et je dévalais une petite piste tapissée. Je participais à une compétition multiple pour mon équipe de gymnastique (ce qui signifie que je devais performer sur les quatre épreuves: sol, poutre, barres et saut). À ce moment précis, je me dirigeais vers le coffre-fort et levai les yeux vers mon petit ami adolescent dans la foule. Pour la première fois depuis que j'ai commencé la compétition, j'étais gêné. Je n'avais jamais pensé à mon corps dans le contexte des sports de compétition, mais là, il était exposé aux yeux de tous.
J'ai commencé la gymnastique à l'âge de 7 ans, ce qui, croyez-le ou non, est en retard pour le sport. Au fur et à mesure que je progressais, c'est devenu un exutoire incroyable pour moi. Je pouvais aller au gymnase, m'entraîner avec mes coéquipiers (qui sont devenus comme de la famille) et dégringoler au lieu de m'attarder sur le problème prépubère qui me tourmentait. J'ai grandi vraiment fort et flexible, et utiliser mon corps de cette manière était une compétence que j'adorais montrer. Tourner sur l'herbe au parc, exécuter des roues de charrette sans mains sur un coup de tête et concourir avec moins de désinvolture chaque week-end est devenu un mode de vie.
L'entraînement en force était intense. Nous faisions des centaines de répétitions avant l'entraînement, et à un moment donné, je pourrais même faire des pompes en équilibre - ce qui me semble absolument impossible maintenant. Mais à travers tout cela, jamais l'image corporelle n'est entrée en jeu. J'étais un enfant maigre et l'exercice constant m'a permis de devenir une adolescente en forme. Je portais un justaucorps plus d'heures dans la journée que je ne portais des vêtements normaux.
C'est jusqu'à ce que mon aspiration à une vie sociale ait dépassé mon engagement envers le sport, et j'ai arrêté. Presque du jour au lendemain, j'ai développé des courbes. J'ai eu mes règles pour la première fois. J'ai dû acheter un vrai soutien-gorge. Tout était bouleversant et la nouvelle attention que j'ai reçue me semblait étrangère. Cela, en plus du fait que je devais apprendre à manger et à faire de l'exercice comme une personne normale. Je n'étais plus en train de travailler quatre heures par jour et de fouetter mon corps tonique autour des barres asymétriques chaque week-end. Ainsi, la boîte de biscuits et la commande supplémentaire de frites que je buvais souvent juste pour le plaisir ont commencé à apparaître dans des endroits que je n'avais jamais vus auparavant.
La nourriture est devenue un problème pour moi - comme je suis sûr que c'était vrai pour beaucoup de filles de ma classe de lycée. Avant, manger et ne pas prendre de poids était juste quelque chose que j'acceptais comme un fait. L'image corporelle était seulement quelque chose que j'ai appris en cours de santé. Mais après avoir abandonné la gymnastique, j'ai dû réapprendre ce que c'était que de maintenir un mode de vie sain, et peut-être inconsciemment, j'ai mis mon esprit et mon corps dans une position dangereuse. Vous pouvez en savoir plus sur mon expérience de l'alimentation restrictive ici, mais l'essentiel est que j'ai eu une mauvaise passe. Il m'a fallu près d'une décennie pour me sortir d'un trou que je me suis construit quand j'avais 16 ans.
Depuis, j’ai eu beaucoup de temps pour déterminer ce qui fonctionne pour moi. La nourriture est toujours importante pour moi, mais il y a des choses que je fais pour garder mes indulgences et mes pensées désordonnées sous contrôle. À vrai dire, j'ai enfin l'impression d'avoir été libéré d'eux. Cela semble impossible, mais plus je permettais à mon cerveau d'abandonner sa quête permanente du corps parfait - comme s'il y avait même une telle chose - plus mon corps commençait à s'équilibrer. J'ai remarqué du muscle là où se trouvait l'insécurité. J'ai remplacé le doute par la force.
La mémoire musculaire de mes années de gymnaste m'a permis d'exceller dans les entraînements basés sur la force et la flexibilité à l'âge adulte. Tant de poses sont partagées entre le yoga et la gymnastique que le yoga était facile et amusant. J'écris beaucoup sur le fait de détester les entraînements et d'aimer la nourriture. Mais il est important pour moi qu'il soit clair que ni l'un ni l'autre ne me vient facilement. Ce n’est pas désagréable de travailler dur pour son corps ou de prendre soin de sa santé. En fin de compte, il est impératif de faire ce qui vous fait vous sentir bien. Ce fut un long voyage, mais je pense que mon temps passé en tant qu’athlète de compétition m’a amené à réaliser cette réalisation. Je vais peut-être même sortir ce justaucorps en velours écrasé bientôt et essayer à nouveau certains de mes mouvements préférés.
Vous en voulez plus sur l'image corporelle? Consultez notre discussion (très) honnête sur les régimes amaigrissants.
