Certains doivent prendre leur café le matin, d'autres préfèrent les sodas, et pour un groupe restreint de personnes, la journée ne peut pas commencer sans une grande tasse remplie de glace. Que vous soyez vous-même un mordeur de glace ordinaire ou que ce soit quelqu'un que vous connaissez, vous avez probablement vu quelqu'un manger des glaçons tout au long de la journée. Beaucoup de gens le font pour le resserrement satisfaisant, ou comme habitude résiduelle de l'enfance, ou même comme moyen de conjurer d'autres envies. Quelle que soit la raison, de nombreuses personnes sont attirées par la consommation de glace, mais vous pourriez vous demander à quel point cette habitude est mauvaise.
En général, la consommation de glace est bonne et peut être hydratante une fois fondue, mais le fait de mâcher les morceaux durs congelés peut endommager les dents et les gencives. Nous avons consulté le dentiste Kevin Sands, DDS, ainsi que Stéphanie et Richard Palacci, fondateurs de la marque de soins bucco-dentaires Lebon, pour en savoir plus sur ses effets sur votre santé. Qu'est-ce que nous avons découvert? Il peut en fait y avoir une raison sous-jacente pour laquelle vous le faites. Continuez à lire pour savoir ce que vous devez savoir avant de prendre cette tasse de glace.
Les causes et les effets de la mastication de la glace
La pagophagie, ou la compulsion de mâcher de la glace, est un phénomène relativement courant, même si ce n'est pas si souvent signalé.Selon Sands, la question de savoir s'il est mauvais de manger de la glace n'est pas aussi claire que vous ne le pensez. «Cela dépend de ce que vous entendez par« manger »», dit Sands. «Mâcher et croquer de la glace est vraiment mauvais pour vos dents. Cela peut user l'émail avec le temps ou même casser une dent.» Et ne pas être porteur de mauvaises nouvelles, mais une dent fissurée peut nécessiter la réparation d'une couronne, d'une obturation ou même d'un canal radiculaire. Et à tout le moins, un émail usé pourrait augmenter votre sensibilité à la température extrêmement froide de la glace. En d'autres termes, mâcher les cubes congelés n'est peut-être plus aussi apaisant.
Rencontrez l'expert
Kevin Sands, DDS, est un dentiste basé à Beverly Hills dont la clientèle comprend Emma Stone et Amber Rose.
Ce qui peut être une préoccupation plus grande, c'est que le besoin impérieux peut potentiellement indiquer des facteurs plus importants qui causent la pagophagie. Par exemple, cette consommation de glace habituelle peut éventuellement être un signe de stress, selon la clinique Mayo. Et selon certaines études, une carence en fer peut contribuer au désir de mâcher de la glace. la vigilance, qui pourrait être la raison pour laquelle vous pourriez avoir l'impression que vous ne pouvez pas fonctionner ou vous concentrer sans une tasse de glace. Une étude montre que les envies de pica (la tendance à manger des aliments qui ne sont pas de la nourriture) surviennent également chez certaines femmes qui êtes enceinte et attendez, un exemple étant la compulsion de mâcher de la glace.
Tout cela pour dire qu'il existe une grande variété de facteurs qui peuvent contribuer à l'envie de manger de la glace. Ainsi, bien que le fait de consommer de la glace ne soit pas nocif en soi, consultez votre médecin pour voir si vous devriez augmenter votre apport en fer ou pour en savoir plus sur les mesures que vous pouvez prendre pour identifier davantage la source de votre pagophagie.
Comment manger de la glace en toute sécurité
D'autre part, Sands dit que permettre à la glace de fondre dans la bouche n'est pas nocif pour les dents et pourrait en fait être un bon moyen de rester hydraté. Si votre envie de glace est liée à la température, essayez de boire de l'eau glacée avec une paille ou une bouteille d'eau à col étroit pour être moins tenté de grignoter la glace. S'il s'agit de texture, stockez des collations croquantes au lieu de la glace. Les carottes et les lances de brocoli sont une alternative satisfaisante mais sans danger pour les dents.
Un émail usé de la glace à mâcher peut contribuer à la formation de caries sur toute la ligne, de sorte que vos soins bucco-dentaires sont importants pour maintenir des dents saines. Assurez-vous d'utiliser un dentifrice qui soutient la force de l'émail pour éviter les caries et éventuellement repousser la sensibilité dentaire. Le dentifrice Le Blanc de Lebon, par exemple, contient du thé vert comme ingrédient naturel pour renforcer les dents. «Il existe plusieurs traitements sur le marché pour les dents sensibles mais aucun n'est aussi durable que le thé vert», selon Stéphanie et Richard Palacci, fondateurs de Lebon.
Rencontrez l'expert
Stéphanie et Richard Palacci sont les fondateurs de la marque française de soins bucco-dentaires Lebon, qui fabrique des produits vegan de luxe.
"Le thé vert est un antioxydant favorisant des dents plus saines et plus fortes qui aident à prévenir les bactéries responsables de la carie dentaire et d'autres maladies parodontales, ainsi que la résorption osseuse. Contrôlant les bactéries et abaissant le niveau d'acidité, le thé vert peut également jouer un rôle clé dans la prévention des caries "ajoutent-ils.
Dentifrice Lebon Le White Bio 24 $
Le dernier à emporter
L'essentiel: ce n'est pas mal de manger de la glace si vous la sucez ou la laissez fondre, mais c'est mal de manger de la glace si vous la mâchez ou la cassez avec vos dents. Cette dernière habitude peut entraîner des dents fissurées ou des gencives blessées. La pagophagie peut également être le résultat de nombreux facteurs différents, il est donc préférable de demander l'avis de votre médecin pour trouver la source de votre envie de mâcher.
Suivant:Un dentiste partage 6 façons de garder votre hygiène bucco-dentaire 10/10 pendant la quarantaine
