Le sexe peut susciter des montagnes russes d'émotions, à tel point qu'il est souvent déroutant de ce qui se passe réellement dans votre corps et dans votre cerveau. «Le sexe est bon», déclare Jamin Brahmbhatt, MD, urologue certifié et expert en santé sexuelle. "Savoir ce qui arrive à votre corps et à votre cerveau avant, pendant et après les rapports sexuels a le potentiel de rendre le sexe incroyable."
Et cela a du sens. Entrer en contact avec votre corps permet une expérience plus confortable - vous serez en mesure de mieux comprendre ce que vous ressentez et ce que vous aimez. Cela dit, cela ne garantit pas qu'il sera plus facile de parler de sexe. Mais, cela peut ouvrir la communication entre vous et votre partenaire, et avec de la pratique (ce qui n'est pas toujours confortable), mieux servir vos besoins à la fois émotionnellement et physiquement. J'ai demandé à Brahmbhatt de décomposer exactement ce qui se passe, des préliminaires à l'orgasme. Cela, bien sûr, suppose que vous êtes capable d'avoir un orgasme vaginal pendant les rapports sexuels (des études montrent que plus de 80% des femmes et des personnes atteintes de vulve n'atteignent jamais l'orgasme à la suite d'un rapport sexuel seul).
Ci-dessous, trouvez exactement ce qui se passe lorsque vous avez des relations sexuelles.
Avant le sexe
«Vous avez un désir biologique d'avoir des relations sexuelles - cela est causé par des changements hormonaux qui se produisent à l'intérieur de votre corps», explique Brahmbhatt. "Chez les hommes et les personnes ayant un pénis, cela est en grande partie dû à la testostérone. Chez les femmes et les personnes atteintes de vulve, les processus de la pulsion sexuelle sont un peu plus complexes." C'est le processus de l'excitation, la première expérience physiologique de l'activation du corps.
Certaines parties de votre cerveau peuvent être plus actives avant et pendant les rapports sexuels, en particulier, le système limbique (votre centre émotionnel) est déclenché: «Cette zone de votre cerveau est responsable de la mémoire, de la peur, de l'agression et d'autres émotions», explique Brahmbhatt. «Étant donné que le sexe provoque également d'importantes émissions de dopamine (le produit chimique du plaisir), il s'agit d'une réaction similaire à manger votre nourriture préférée, à jouer, à recevoir un compliment ou à écouter votre chanson préférée. Cela devient une expérience sensorielle que vous recherchez. Plus la récompense est grande. (dans ce cas, le sexe), plus il y a de dopamine et plus vous continuez à en chercher. Si cela vous fait du bien, vous en voulez plus. " Votre cœur commence à pomper plus rapidement, ce qui entraîne une augmentation de la pression artérielle et de la respiration.
La lubrification n'est pas toujours une indication d'excitation pour certains groupes démographiques (y compris les patients en chimiothérapie, ceux sous ISRS et toute personne ménopausée). "Il est plus important de remarquer le flux sanguin se déplaçant dans les tissus érectiles de la vulve, une sensation de plénitude des lèvres externes et du clitoris », suggère Kiana Reeves, défenseure de la santé d'une femme, doula, éducatrice sexuelle somatique et éducatrice en chef de la marque chez Foria. En fait, l'utilisation d'un lubrifiant peut être bénéfique pour tout le monde, peu importe à quel point vous êtes déjà lubrifié.
Pendant le sexe
"Il y a une augmentation du flux sanguin déclenchée par une poussée d'oxyde nitrique dans votre corps pendant les rapports sexuels - c'est pourquoi vous remarquerez peut-être que certaines parties de votre corps rougissent. C'est aussi pourquoi vos mamelons deviennent plus sensibles et plus érigés", explique Brahmbhatt.
"En fonction de la rigueur du sexe, votre pouls, votre tension artérielle et votre respiration continueront d'augmenter. La dopamine et l'épinéphrine (l'hormone adrénaline) continuent d'augmenter pendant les rapports sexuels et, à mesure que vous vous rapprochez de l'apogée, les muscles de votre corps peuvent commencez à vous crisper en raison de changements dans votre cervelet. "
Après le sexe
«Lorsque vous atteignez l'orgasme, votre hypothalamus entre en surmultiplication, préparant votre corps à cet orgasme de bien-être», dit Brahmbhatt. "Il y a une libération d'ocytocine et une augmentation de la dopamine lorsque vos parois vaginales commencent à se contracter. Vous pouvez même avoir un réflexe dans les mains et les pieds (c'est pourquoi vous pouvez serrer les mains sur le lit ou le corps de votre partenaire. Ces sensations peuvent être ressenties. comme une perte totale de contrôle, mais la réalité est que votre corps est entièrement en contrôle.
Par la suite, votre région clitoridienne (chez les femmes et les personnes atteintes de vulves) perd son excès de sang et revient à un état plus détendu. La libération vous laissera vraiment bien, même si techniquement votre augmentation de la dopamine et de l'ocytocine diminue assez rapidement. "
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