Pendant près d'un mois, j'avais involontairement accessoirisé mon uniforme de référence: un jean Levi vintage, un t-shirt blanc et une veste en cuir noir avec un ventre dur et gonflé. Au grand dam des amis et des collègues, c'était le genre de ballonnements dont je ne pouvais tout simplement pas m'arrêter de me plaindre parce que je me sentais profondément mal à l'aise dans ma peau. Je n'ai pas encore identifié la cause exacte de cet inconfort (je suppose que cela peut avoir quelque chose à voir avec ma rencontre très infructueuse avec des probiotiques qui, d'ailleurs, peuvent en fait vous rendre plus gonflé). Heureusement, je suis tombé sur une solution à mes ballonnements d'estomac incessants après avoir souffert d'environ 10 jours d'inconfort.
Les 6 seuls probiotiques pour les ballonnements qui valent la peine d'être essayés (et pourquoi ils fonctionnent)La recherche commence
Après avoir parcouru la section antiacide de Duane Reade à plusieurs reprises (sans succès), mon désespoir m'a conduit à Google "que faire quand votre estomac gonflé ne disparaîtra pas". En quelques secondes, j'étais plongé dans un terrier Internet sur HealingWell, un forum communautaire dédié à discuter de divers problèmes de santé (à la fois un médecin et le cauchemar de germaphobe!). C'est dans une discussion intitulée "Un remède incroyable pour les ballonnements qui ne disparaîtra pas" que j'ai découvert des suppléments de charbon actif comme moyen de soulager les ballonnements persistants de l'estomac.
Qu'est-ce que le charbon actif?
Le charbon actif est une fine poudre noire fabriquée à partir de charbon, de bois ou d'autres matériaux riches en carbone brûlés à des températures élevées. En raison de ses propriétés d'absorption des toxines, le charbon actif est souvent utilisé comme traitement naturel en médecine et en cosmétique.
Une critique élogieuse
"Ce truc est la bombe. Je l'ai acheté chez Whole Foods, j'ai pris une capsule, je me suis réveillé le lendemain matin, et c'était fini. Je suis vraiment abasourdi", a écrit un utilisateur, qui a décrit des symptômes de ballonnement similaires aux miens. Bien que je ne prenne normalement pas les conseils de santé d'étrangers sur Internet (et que je ne tolère pas cela), mon désespoir et ma méconnaissance du charbon actif m'ont amené à visiter Whole Foods près de mon bureau dans les 15 minutes. Après avoir acheté les capsules de charbon actif Country Life pour 10 $, j'ai pris deux suppléments selon les instructions, je me suis couché et je me suis réveillé avec l'impression que le ballon dans mon estomac se dégonflait lentement. Le succès comparatif de cette expérience m'a amené à faire plus de recherches sur Internet.
Une solution naturelle
«Le charbon actif est un traitement naturel puissant utilisé pour piéger les toxines et les produits chimiques dans le corps, leur permettant d’être évacués afin que le corps ne les réabsorbe pas», explique Josh Ax, DC, DNM, CNS. "La surface poreuse du charbon actif a une charge électrique négative qui provoque la liaison de toxines et de gaz chargés positivement." Parce que le charbon actif est généralement utilisé pour traiter les cas d'empoisonnement accidentel et de surdoses de médicaments, il a été relativement négligé pour soulager les ballonnements et les gaz d'estomac. "Il agit en liant les sous-produits générateurs de gaz dans les aliments qui causent de l'inconfort", ajoute-t-il. Axe cite une étude dans l'American Journal of Gastroenterology, qui a révélé que «le charbon actif prévient l'inconfort intestinal après un repas typiquement gazeux».
Pour lutter contre les ballonnements d'estomac, prenez 500 milligrammes de charbon actif une heure avant un gros repas et lavez-le avec un grand verre d'eau.
Après avoir mangé, continuez avec un autre grand verre d'eau pour «aider à faire entrer le charbon de bois dans votre système, où il peut se lier aux éléments producteurs de gaz».
Pour plus d'informations sur les avantages du charbon actif, rendez-vous sur le site Web d'Axe.
Capsules de charbon actif Country Life 10 $La nutritionniste de Bella Hadid explique comment se débarrasser rapidement des ballonnements
