Le plus souvent, les femmes ne parviennent pas à répondre à leurs besoins. Même si nous finissons, le sexe est plus que simplement vérifier la case de l'orgasme. Qu'il s'agisse d'un manque de communication des deux côtés ou d'un manque de chimie sexuelle, il y a toujours place à l'amélioration. Nous avons donc décidé de dire adieu au sexe médiocre et bonjour à faire entendre notre voix. Et quelle meilleure façon d'aller au fond des choses que de parler à la femme qui a consacré les 15 dernières années de sa vie à mener la «révolution du plaisir»? notre site Web a exploité l'expert du sexe, l'hôte de podcast et le créateur derrière le meilleur compte Instagram littéralement jamais, Emily Morse. Nous avons posé à Morse toutes nos questions brûlantes sur la façon de demander en toute confiance ce que nous voulons dans la chambre parce que personne d'autre ne le fera pour nous.
Maîtriser l'art de parler dans la chambre commence par comprendre et connaître notre propre corps. Mais comment pouvons-nous même commencer à explorer lorsque le territoire inexploré est criblé de honte et de stigmatisation? Parler et haleter en demandant ce que nous voulons sexuellement ne vient pas sans obstacles et le plus souvent, des hypothèses. Malheureusement, la honte a été étroitement tissée dans les fils du sexe et du plaisir féminin.
Creuser plus profondément
Alors, comment commencer à déballer et à contester cette honte? Morse nous supplie de creuser plus profondément et de poser des questions comme: «D'où vient ma honte à propos du sexe et de mon corps? Est-ce toujours vrai pour moi? Est-ce que ça me sert encore? Alerte spoiler: ce n'est certainement pas le cas. Ouvrez les conversations et soyez cet ami qui parle de se masturber dans le même souffle que la finale de la saison d'une émission de télévision. Note de l’éditeur: si vous avez subi un traumatisme sexuel, Morse recommande de consulter un thérapeute formé professionnellement pour vous aider.
La première façon de renforcer la confiance dans la chambre à coucher est de croire en ce que vous demandez et la seule façon de le faire est de connaître votre corps », note Morse. Alors, comment pouvons-nous nous connaître un peu mieux? Notre expert du sexe préféré nous exhorte à en faire un événement et à «soulager la pression». Mettez-vous dans l'ambiance, prenez un bain, allumez votre playlist de sexe préférée (nous savons que vous en avez une). Peut-être même commencer à vous admirer dans le miroir. «Plus vous vous familiariserez avec votre corps, plus vous saurez vraiment quoi demander», dit Morse. Quant à sa dernière recommandation, utilisez du lubrifiant. La lubrification augmente le plaisir tout en diminuant l'irritation. Et non, le lubrifiant n'est pas seulement utile pour la pénétration. L'utilisation de la lubrification réduit les frottements tout autour et améliore ainsi le plaisir… partout. Sonne comme une victoire-victoire.
Communiquez vos besoins
Ok, nous avons joué, nous avons une meilleure idée de ce que nous aimons, où allons-nous à partir d’ici? Selon Morse, voici la conversation. Tout d'abord, si quelque chose vous fait mal pendant les rapports sexuels, Morse nous implore de «parler dans l'instant et de faire savoir à votre partenaire». À part cela, évitez de donner des commentaires tant que vous n'êtes pas à l'extérieur de la chambre. Nous comprenons, cela peut être profondément inconfortable pour certaines personnes et bon, ce n’est pas de votre faute. Vous vous souvenez de cette honte dont nous parlions plus tôt? Ajoutez à cela le fait que généralement, lorsque nous donnons des commentaires, c'est négatif, il n'est pas étonnant que les conversations sur le sexe puissent nous rendre, nous et nos partenaires, inhabituellement mal à l'aise.
Essayez d'approcher votre partenaire lorsque vous êtes d'humeur détendue et décontractée. En d'autres termes, n'essayez pas d'avoir cette conversation pendant que vous avez faim, que vous êtes fatigué ou que vous êtes au milieu d'une conversation controversée. Assurez-vous que votre ton est curieux, car vous voulez que votre partenaire se sente encouragé à participer. En cas de doute, rappelez-vous le mantra de Morse: le timing, le terrain et le ton. Et si vous essayez de dire gentiment à votre partenaire que cette seule chose qu'il fait au lit ne le fait vraiment pas pour vous, indiquez le sandwich au compliment. Voir ci-dessous la feuille de route que Morse a si gentiment présentée pour nous.
Compliment n ° 1: "Vous savez (insérer le nom de l'animal ici), ces derniers temps, j'aime que vous m'ayez fait X."
Vos réactions: «Et grâce à ma propre exploration, j'ai réalisé que j'aimais vraiment X.»
Compliment n ° 2: «Je veux que nous apprenions ensemble et je pense que faire X serait un excellent moyen pour nous deux d'avoir plus de plaisir.»
Époustouflant, non? Mais que se passe-t-il s'il ne s'agit que d'une aventure d'une nuit et que vous n'avez pas le temps de discuter pleinement des tenants et aboutissants de la façon dont votre partenaire devrait utiliser correctement votre vibrateur? Eh bien, vous venez de trouver l'exception à la règle du non-sexe dans la chambre à coucher. Morse vous suggère de leur dire de manière ludique ce que vous voulez sur le moment. Oui, vous avez bien lu, sur le moment! N'oubliez pas qu'il n'est jamais trop tôt pour discuter de votre plaisir. De plus, si vous choisissez d'avoir des relations sexuelles avec cette personne, vos besoins devraient être satisfaits à chaque fois, point final.
Essayez la technologie
Maintenant, ce serait un mauvais service pour nous tous si nous concluions cet article sans partager les conseils de Morse pour le sexting et le sexe Facetime parce que nous ne pouvons pas tous avoir des relations sexuelles en personne tout le temps. «Je pense que le sexting peut être un excellent outil parce que vous n’êtes pas face à face et que vous pouvez dire des choses qui pourraient être difficiles à dire pour le moment», nous dit-elle. Quant à savoir comment créer ces sextos parfaitement détaillés, construire un scénario, se remémorer des souvenirs sexuels passés (qui impliquent votre partenaire, ou non, nous ne jugeons pas) et fantasmer sur quelque chose dans le futur. Et si vous êtes plus dans les aspects visuels, sautez sur un appel Facetime planifié et «soyez le directeur de votre propre sexe Facetime.» Morse nous rappelle que nous contrôlons tout; les angles qu'ils voient, comment nous bougeons nos corps et ce que nous choisissons de montrer. Faites-en une soirée que vous et votre partenaire n'oublierez jamais.
Voilà: apprenez à connaître votre corps, parlez à votre partenaire et rappelez-vous que vous êtes peut-être une «mijoteuse» -i.e. vous aurez peut-être besoin de temps et de patience, mais surtout de pratique. C'est tout bon!
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