Lorsque la nouvelle a été annoncée que la légende du basket-ball Kobe Byrant et sa fille de 13 ans, Gianna, avaient été tuées dans un accident d'hélicoptère, des gens dans tout le pays ont été dévastés. Alors que l'Empire State Building s'illuminait aux couleurs des Lakers et que des monuments commémoratifs étaient installés à l'extérieur du Staples Center de Los Angeles, les fans qui n'ont jamais rencontré Bryant ont pleuré de vraies larmes de chagrin - et ils continuent de le faire près d'une semaine plus tard.
Le deuil de la mort d'une célébrité est courant, mais cela peut engendrer des émotions compliquées. Certains ressentent de la culpabilité ou de la honte à cause de cela, se demandant s'il y a quelque chose qui ne va pas chez eux au point qu'ils sont tellement dévastés par quelqu'un qu'ils ne connaissaient pas vraiment. Aussi étrange que cela puisse paraître lorsque vous l'examinez vraiment, ce type de chagrin est en fait très normal. Voici pourquoi vous le ressentez et ce que vous pouvez faire pour le traiter.
Pourquoi pleurons-nous les décès de célébrités?
Si vous avez de la chance, vous avez peut-être rencontré une ou deux célébrités dans votre vie, mais vous vous sentez en quelque sorte connecté à bien plus que cela. Qu'il s'agisse d'acteurs, de musiciens, de politiciens ou d'athlètes, les gens que nous voyons à la télévision ou que nous entendons sortir de nos autoradios deviennent très importants pour nous au fil du temps. Ainsi, lorsque nous les perdons, nous éprouvons de réels sentiments de perte. Et souvent, ils ressemblent à ce que nous ressentons lorsque nous perdons un ami ou un membre de la famille. «Ces personnes font vraiment partie de nos vies d'une certaine manière, même si elles sont passives», explique la psychothérapeute holistique Alison Stone. "Nous avons également tendance à avoir un grand respect et une grande admiration à leur égard, qui sont des émotions qui constituent une connexion positive."
Rencontrez l'expert
Alison Stone, LCSW est une psychothérapeute holistique basée à New York qui se spécialise dans l'aide aux individus pour gérer l'anxiété, naviguer dans les transitions et s'épanouir dans leurs relations. Elle a obtenu son diplôme de premier cycle de l'Université Emory et sa maîtrise en travail social de l'Université de New York. Avant d'ouvrir son cabinet privé, elle a passé six ans à travailler dans des cliniques ambulatoires de toxicomanie et de santé mentale.
Nous arrivons également à nous identifier à des aspects de qui ils sont au-delà de leur profession. Par exemple, Kobe Bryant avait une relation solide avec ses filles, donc si vous êtes également proche de votre père, vous pourriez être particulièrement touché par cela. «Cela favorise un sentiment unique d'empathie et d'identification avec les célébrités, même si elles ne les ont jamais rencontrées», explique Stone.
La principale chose à garder à l'esprit - surtout si vous vous sentez coupable ou si vous vous sentez bizarre de votre tristesse - est de pleurer la mort d'une célébrité n'est pas rare. "Dans le cas de Kobe Bryant, de nombreuses personnes ont grandi en l'idolâtrant, et par conséquent, nous avons l'impression de perdre un ami, ou quelqu'un que nous considérions comme faisant partie de nos vies", explique Stone. "Et rappelez-vous, cela pourrait aussi être parce que nous nous rapportons et nous identifions à des aspects de qui ils sont - être un bon père, par exemple. Nous imaginons ce que nous pourrions ressentir si c'était notre enfant qui avait perdu son père."
Et à un niveau plus profond, entendre parler de la mort de quelqu'un peut également déclencher de vieux sentiments de chagrin concernant une perte que vous avez peut-être personnellement vécue. Et c'est tout à fait normal aussi.
Comment traiter ces sentiments
Maintenant que vous savez que le deuil d'une célébrité est une expérience courante, vous devriez donc vous sentir libre d'honorer ces sentiments. Alors que vous commencez à travailler sur le traitement de ce chagrin, Stone dit que la première étape consiste à le normaliser et à l'accepter.
Ensuite, laissez-vous triste et surfez sur les vagues de vos émotions. «Parfois, il n'y a rien de plus à faire que d'être simplement triste pendant un certain temps, et laissez-vous le reconnaître», dit Stone. "Si les sentiments s'intensifient, deviennent accablants ou ne se dissipent pas avec le temps, j'encouragerais les gens à considérer ce qui est déclenché en eux par cette mort ou cette situation particulière."
N'ayez pas peur de demander de l'aide
Et comme toujours, n'ayez pas peur de demander l'avis d'un professionnel de la santé mentale. C'est pour cela qu'ils sont là, après tout - et la psychologue Marianna Strongin dit que beaucoup de ses patients lui ont parlé du chagrin qu'ils ressentent à la suite du décès de Byrant. «Je les exhorte à le laisser sortir et à en parler. Je suggère à des amis de se connecter sur cette question et de pleurer ensemble aussi», dit-elle. "La chose la plus fascinante à propos de la mort d'une figure commune est qu'elle a vraiment rassemblé les gens. Indépendamment des différences, il y a beaucoup de gens qui ressentent la même chose à propos de cette tragédie. Cela devrait être un point de connexion."
N'oubliez pas que les experts en santé mentale sont formés pour aider les gens à traiter le deuil, donc si vous trouvez que vous vous attardez sur des sentiments de tristesse pendant ce qui vous semble trop long, parlez à quelqu'un qui peut vous aider à surmonter votre deuil d'une manière saine et consciente.
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