Les choses qui vont avec Netflix: du vin, des pantalons de survêtement, du froid et… de la transpiration? À Maison de forme, une «hutte de sudation urbaine» autoproclamée, vous pouvez profiter de tout ce qui précède. Pour 45 $, vous serez enveloppé dans une couverture chauffée par infrarouge, de style burrito, et vous évacuerez les toxines, les kilos et les mauvaises décisions de la nuit dernière. Oh, et ai-je mentionné que chaque lit de sudation est équipé d'un téléviseur présentant toutes les vastes offres de Netflix? Cela peut sembler à la mode, mais de nombreuses études ont été publiées sur les bienfaits détoxifiants de la transpiration pour la santé, et diverses cultures ont utilisé des huttes de sudation pendant des centaines d'années, pour des raisons à la fois physiques et spirituelles.
C'est une expérience dans l'une de ces huttes de sudation traditionnelles qui a inspiré la fondatrice Sophie Chiche à créer Shape House, qui vante quatre emplacements en Californie. «Ma toute première exposition à la transpiration a eu lieu dans un pavillon de ressourcement traditionnel, que j'ai été chargé de couvrir lorsque je travaillais en tant que journaliste pour un magazine français», me dit-elle par e-mail. "Plus tard, je me suis retrouvé à transpirer d'une manière plus moderne dans le cadre d'une routine de perte de poids qui englobait tout sous le soleil."
Continuez à faire défiler pour lire mon expérience avec le «lit de transpiration burrito» que Selena Gomez adore.
Qu'est-ce qu'un lit de sueur Shape House?
Shape House vise à marier «bien-être holistique et commodité moderne», en offrant de nombreux équipements de spa standard (comme le Netflix susmentionné) dans une atmosphère qui vise à guérir. Comme l'explique Chiche, passer du temps dans divers saunas traditionnels et pavillons de ressourcement l'a aidée à comprendre à quel point la transpiration est enracinée dans de nombreuses cultures. «Ce que ces expériences très différentes m'ont montré, c'est que la transpiration peut représenter une multitude de choses pour différentes personnes, avec des besoins différents», dit-elle.
Les visiteurs de Shape House seront enveloppés dans de grandes couvertures infusées aux infrarouges, qui les couvrent des orteils au cou (votre tête reste à l'extérieur de la couverture) et réchauffent le corps de l'intérieur vers l'extérieur. Le résultat est de la sueur et beaucoup d'autres avantages.
Avantages d'un lit de sudation
- Favorise la désintoxication
- Aide à perdre du poids
- Éclaircit la peau
- Améliore la qualité du sommeil
- Réduit le stress et la tension musculaire
Chiche dit que la transpiration est "un moyen de se détendre, de rajeunir et de réparer votre corps et votre esprit de l'intérieur, et il n'y a vraiment pas de mauvaise façon d'aborder ce genre de processus." Quiconque est sorti d'un cours de Barry's Bootcamp trempé de sueur et se sentant comme un papillon sortant d'un cocon (faiblement éclairé et rempli d'EDM) peut attester de la véracité de cette déclaration: la transpiration vous fait vous sentir bien. Malheureusement, je ne suis pas l'un des ces gens qui transpirent des seaux en s'entraînant (d'accord, je ne suis pas de ceux qui s'entraînent). J'avais donc hâte d'essayer Shape House, qui me promet tous les avantages d'une classe d'exercice-800 à 1600 calories brûlées sans exercice.
Étant la rédactrice beauté douteuse et à moitié blasée que je suis, j'étais méfiante. Cela semblait trop beau pour être vrai. Mais Selena Gomez ne jure que par ça (elle a dit à Elle.com: «Ça a changé ma peau, ça a aussi changé mon corps, donc ça fait vraiment du bien»). Elle semble être un être humain heureux et en bonne santé avec une bonne peau, donc ça ne pourrait pas être si mauvais, non?
Comment fonctionne un lit de sueur Shape House
J'ai décidé de perdre ma virginité de sueur à Shape House Pasadena, un bâtiment gris indescriptible que j'ai traversé la première fois. Qui aurait deviné la transpiration, l'agitation et les grincements de dents qui se produisent à l'intérieur? Après avoir signé une décharge et répondu à quelques questions générales sur la santé sur un iPad, on m'a remis ce que j'ai d'abord pensé être un uniforme de prison orange. L'un de mes objectifs de vie est d'éviter de me trouver dans une situation où je porte des vêtements de prison de quelque nature que ce soit, alors j'ai été soulagé de constater que ce n'était pas une combinaison - c'était juste une chemise à manches longues orange vif surdimensionnée et pantalons de survêtement amples.
Mon petit ami vivait cette séance de transpiration avec moi parce que j'avais lu quelque chose sur Internet qui affirmait que vivre de nouvelles choses pouvait rapprocher les couples. Nous avons rigolé et avons pris une photo de nous-mêmes dans nos tenues de prison assorties, puis nous avons suivi la très gentille réceptionniste dans une pièce faiblement éclairée où deux lits d'apparence futuriste nous attendaient. En me glissant sous la couverture chauffante infrarouge, je n'ai pas pu m'empêcher de penser que c'était agréable. J'avais l'impression d'être dans l'utérus ou ce que j'imagine être un utérus: chaud, confortable et sûr. Vingt minutes plus tard, je me sentirais très différemment, mais pour l'instant, c'était confortable. J'ai même (naïvement) pensé que je pourrais peut-être m'endormir.
Alors que je m'installais dans mon lit confortable et chauffé, j'ai parcouru le territoire familier des offres de Netflix, décidant finalement de Terrace House: Boys and Girls in the City (qui est essentiellement la version japonaise de The Real World; comme dans, tout le monde est très poli et il y a beaucoup de courbatures, mais le courant sous-jacent de tension et de drame est toujours là. Je le recommande vivement.) Tout comme Misaki commençait enfin à admettre ses sentiments pour Hiraku, j'ai soudainement pris conscience du fait que mon corps était chauffe rapidement. Je suis passée de la sensation de me prélasser joyeusement au soleil à, enfin, comme si j'étais étouffée par une couverture lourde et chaude. J'ai jeté un coup d'œil à mon petit ami (la réceptionniste avait abattu le séparateur entre nos chambres, peut-être parce qu'elle pensait que ce serait romantique de se regarder dans les yeux alors que nos corps rôtissaient lentement), et il semblait imperturbable et absorbé par un épisode de Vice Nouvelles. Dans la pièce derrière moi, j'ai entendu une voix masculine gémir comme si quelque chose de très horrible et tragique lui arrivait.
Au cours des 30 minutes suivantes, les gémissements de cet étranger ont imité ce que je ressentais intérieurement, et j'ai ressenti une étrange parenté. Mon rythme cardiaque était très élevé, la sueur coulait dans mes yeux sous forme de ruisseaux, et j'avais plus ou moins l'impression que tout mon corps suffoquait. J'ai essayé de me concentrer davantage sur la réaction d'Hiraku à la profession d'amour de Misaki et moins sur l'extrême inconfort de mon corps, me souvenant de ce que Chiche m'avait dit auparavant: "Bien que certaines personnes choisissent d'écouter de la musique relaxante ou des méditations tout en transpirant, beaucoup de nos clients ont constaté que regarder Netflix les aidait en fait à se désintoxiquer mentalement plutôt que d'entraver cette expérience. Rattraper vos émissions préférées peut aussi vraiment aider à améliorer le sentiment de bien-être et de satisfaction en donnant aux clients un «temps-moi» ininterrompu et indispensable. nous ne pouvons vraiment pas surestimer l'importance de la santé mentale." Je me cramponnai à ses mots, voulant ignorer les appels à l'aide de mon corps, des visions du sourire lucide zen de Selena Gomez dansant dans mon cerveau.
Les 10 dernières minutes de transpiration ont été les plus angoissantes. J'ai finalement dû tricher et sortir mon bras droit de sous la couverture, attrapant désespérément la bouteille d'eau à côté de moi. (Ils sont très gros sur l'eau potable à Shape House et offrent un type spécial d'eau appelée eau alcaline Kangen, qui permet supposément "une hydratation plus rapide et plus profonde" selon le site Web. Cela avait le goût de l'eau normale.) de mon innocence alors que je n'avais jamais expérimenté une chose telle que d'être rôti lentement jusqu'à ce que chaque cellule de mon corps ait l'impression de fondre. Est-ce que c'est ce que ressentent les homards quand on les fait bouillir jusqu'à leur mort? Cette pensée m'a tourmenté pendant des jours après.
Enfin - enfin - la réceptionniste, mon ange, signe avant-coureur du bonheur, est revenue et a oint mon front avec un gant de toilette refroidi et humide. Quelques minutes moins atroces plus tard, elle était de retour à mes côtés, et j'éclatais du lit comme Lazare ramené d'entre les morts. Tout mon corps avait l'impression de bourdonner et je savais que mon visage était très chaud et ressemblait probablement à un kaki. La chemise orange que je portais semblait plus foncée que lorsque je l'ai mise la première fois, ce que j'ai réalisé avec un sursaut parce que j'avais transpiré complètement. En tant que personne qui transpire très peu, ce fut un choc.
Mon petit ami et moi avons ensuite été conduits dans une pièce sombre avec une tache inexpliquée de fausse herbe au milieu. La réceptionniste m'a informé que ce serait une pièce où je pourrais rassembler mes pensées, me détendre et siroter du thé (j'ai choisi le curcuma parce que le curcuma est la réponse à tout). J'étais conscient du fait que je me sentais soudainement très euphorique; c'était le même sentiment que j'éprouvais lorsque je sortais d'un cours d'entraînement particulièrement exténuant deux fois par an. J'ai soudainement ressenti le besoin d'étirer mes membres et de porter mes bras vers le ciel comme si j'accueillais la première pluie du désert. Cette envie s'est transformée en désir de faire du chien à la baisse, qui s'est transformé en moi faisant du chaturanga et une rotation complète de yoga sur le patch de fausse herbe au milieu de la pièce. (Maintenant, j'ai réalisé à quoi servait l'herbe! Tout cela avait du sens maintenant!) Alors que je traversais ma deuxième rotation, j'ai levé les yeux pour voir mon petit ami me regarder étrangement. «Je me sens tellement énergique et heureuse!» J'ai poussé un cri d'une voix aiguë et inconnue. Mon corps se sentait vivant.
Suivi
Après avoir fini notre thé, nous avons été envoyés sur notre chemin avec des conseils pour éviter de prendre une douche jusqu'au lendemain. Soi-disant, notre corps brûle pendant des heures après une séance de transpiration, il est donc préférable de le laisser faire son travail et de ne pas interférer, peu importe à quel point vous transpirez ou sentez mauvais. J'avais toujours l'impression d'être sur un nuage neuf, mon ancienne agonie appartenant au passé. Si c'était pour cela que les gens faisaient de l'exercice - ou plutôt transpiraient - alors j'étais tout à fait d'accord. Je pourrais comprendre pourquoi Selena Gomez l'aimait tellement qu'elle a fait installer un lit de sueur personnel dans sa maison. Moi aussi, je voulais un lit de sueur dans ma maison. J'avais envie de ce sentiment toute la journée, tous les jours. Ce n'est que lorsque je suis rentré chez moi et que j'ai commencé à me préparer pour le dîner que j'ai réalisé autre chose: ma peau brillait de la lumière de mille soleils. Il avait l'air positivement aérographe, comme s'il avait été touché par les mains de Mario Dedivanovic - sauf que je ne portais aucun fond de teint et que Mario était à Dubaï, selon son Instagram. L'éclat que je regardais rivalisait avec l'éclat que je ressentais après certains des soins du visage les plus indulgents, high-tech et luxueux. J'ai complètement sauté la fondation cette nuit-là, et le lendemain, et le lendemain aussi.
Le dernier à emporter
Un esprit heureux, un corps énergique et une peau éclatante vérifie, vérifie, vérifie tous les bienfaits promis par la transpiration. Mais il y en a un autre: la perte de poids. Selon le site Web de Shape House, transpirer pendant six à huit séances peut vous aider à réduire la taille d'une robe complète, et il prétend une corrélation directe entre la transpiration et la perte de poids. Cependant, la plupart des médecins et des entraîneurs conviendraient que la transpiration n'entraîne qu'une perte de poids temporaire; pour vraiment perdre du poids, vous devrez brûler les graisses (ce que vous faites en faisant de l'exercice et en mangeant sainement). Je n'ai pas encore trouvé d'études soutenant l'affirmation selon laquelle la chaleur infrarouge peut réduire les kilos à long terme, mais des études prouvent les effets relaxants, stimulants de l'humeur et réduisant le stress d'un sauna (ce qui, à mon avis, n'est pas trop). différent d'un lit de sueur). Pour moi, cela suffit.
Je ne suis peut-être pas encore un drogué de la sueur, mais j'ai certainement vu la lumière - elle rayonne sur moi dans mon reflet.
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