Demandez à n'importe quel expert de la peau sur les céramides et ils chanteront les louanges de l'ingrédient et des produits qui en contiennent pour maintenir une peau saine. Ils vous renseigneront probablement également sur le fait que les céramides existent naturellement dans votre corps et constituent la moitié de votre barrière cutanée - c'est là que réside la confusion pour beaucoup d'entre nous. Si notre corps contient déjà des céramides, pourquoi devrions-nous les ajouter également à nos routines de soins de la peau? Nous avons trouvé la réponse à cette question ainsi qu'un certain nombre d'autres demandes que nous avons tous sur l'ingrédient de beauté très apprécié mais pas entièrement compris, directement des experts de la peau eux-mêmes.
Ci-dessous, Debra Jaliman, MD, dermatologue certifiée à New York et Melissa Kanchanapoomi Levin, MD, dermatologue et fondatrice d'Entière Dermatology à New York, expliquent ce que sont exactement les céramides, comment ils fonctionnent, pourquoi vous en avez besoin, et plus encore. Une fois que vous aurez une meilleure compréhension de cet ingrédient de soin (nous vous promettons de le faire d'ici la fin), Continuez à faire défiler pour découvrir les principales recommandations de produits des deux dermatologues pour reconstituer vos niveaux de céramide.
Céramides
Type d'ingrédient: Crème hydratante
Principaux avantages: Reconstruisez et restaurez la barrière protectrice de la peau pour retenir l'humidité, améliorer les signes visibles du vieillissement et bloquer les dommages environnementaux.
Qui devrait l'utiliser: En général, toute personne ayant la peau sèche ou toute personne intéressée par les soins anti-âge.
À quelle fréquence pouvez-vous l'utiliser: Il est sans danger pour une utilisation fréquente et il est recommandé de l’appliquer deux fois par jour.
Fonctionne bien avec: Cholestérol et acides gras. «Il existe trois grandes classes de lipides: les céramides, le cholestérol et les acides gras», explique Levin. «Certains ingrédients fonctionnent mieux lorsqu'ils sont associés à des céramides, et c'est vraiment ce trio de votre barrière cutanée naturelle. Nous disons toujours 1: 2: 1 (un cholestérol, deux céramides et un acide gras), ce qui est le rapport de ces lipides à la barrière cutanée naturelle. "
Ne pas utiliser avec: Les céramides peuvent être utilisés en toute sécurité avec la plupart sinon tous les ingrédients.
Que sont les céramides?
«Les céramides sont connus pour faire partie de cette famille complexe de graisses ou de lipides appelée sphingolipide», explique Levin. L'une des meilleures façons de comprendre le fonctionnement des céramides est d'imaginer que votre couche cornée (la couche la plus externe de votre épiderme) soit composée de briques et de mortier. «Les cellules de la peau sont essentiellement la brique, et les lipides ou les graisses sont entre les deux, et c'est ce que nous appelons le mortier», explique Levin. Semblable à la façon dont une pile de briques ne serait pas aussi efficace pour protéger sans le mortier qui scelle tout en place, les cellules de votre peau ne le sont pas non plus sans céramides. «Il est extrêmement important que la structure de votre couche cornée reste intacte, car elle sert de barrière pour protéger le reste de votre peau et maintient toute cette hydratation», dit-elle.
Les céramides sont naturellement dérivés de notre peau, mais peuvent également être fabriqués de manière synthétique pour être utilisés dans les produits de soin de la peau pour reconstituer ce que vous avez perdu. «Au moment où vous êtes dans la trentaine, vous avez perdu environ 40% des céramides de votre peau, et à 40 ans, vous en avez perdu environ 60%», explique Levin. En d'autres termes, l'ajout de céramides à votre routine de soin de la peau à mesure que vous vieillissez est nécessaire pour maintenir une peau d'apparence et de sensation saine. Levin dit que vous les trouverez sous forme liquide et le plus souvent dans les hydratants, mais ils sont également utilisés dans les nettoyants, les tonifiants et les sérums contenant des ingrédients actifs comme les rétinoïdes et l'acide glycolique, qui permettent une pénétration plus profonde des céramides. Ils sont plus efficaces dans les emballages sous vide, comme les récipients avec des distributeurs à pompe, ce qui empêche l’air de pénétrer et maintient la formule stable.
Les céramides peuvent apparaître sur l'étiquette d'un produit sous de nombreux noms différents (par exemple, céramide AP, céramide EOP ou céramide NP), ce qui est naturellement source de confusion lors de l'achat de produits. Selon Jaliman, il existe neuf céramides différents trouvés dans la peau et la différence est basée sur la longueur des chaînes de carbone. Mais bien que la structure des céramides puisse différer, elle dit que leur fonction est à peu près la même et qu'il n'y a rien à souligner.
Avantages des céramides pour la peau
Les céramides jouent un rôle extrêmement crucial dans la fonction barrière de la peau.
- Restaure la barrière cutanée: Une perte de céramides, qu'elle soit due au vieillissement, à la surutilisation d'exfoliants et de savons agressifs qui décapent la peau, ou autre chose, provoque une couche cornée compromise - ou la barrière protectrice de la peau - et permet aux bactéries de pénétrer par de minuscules fissures irritation. La reconstitution de ces céramides maintiendra la barrière saine et fonctionnera correctement.
- Verrouille l'humidité: Une barrière cutanée saine scelle l'humidité et empêche la perte d'eau, ce qui provoque une peau sèche.
- Protège la peau: Les céramides agissent pour protéger la peau contre les agressions environnementales et la pollution, selon Jaliman.
- Rend la peau plus tolérable aux ingrédients actifs: Jaliman et Levin ajoutent que les céramides agissent également pour protéger des produits chimiques que nous mettons sur notre peau qui ont tendance à provoquer des irritations.
- Réduit les signes visibles du vieillissement: Comme l'explique Levin, l'amincissement et le vieillissement de la peau ne sont pas seulement dus à la perte ou à la dégradation du collagène et de l'élastine (protéines de votre derme), mais votre barrière cutanée (votre épiderme) est également extrêmement importante pour protéger et maintenir le reste de la peau.
- Aide aux affections cutanées inflammatoires: Selon Levin, lorsque la couche cornée de la peau ne fonctionne pas correctement, la peau peut se déshydrater et entraîner une perte d’eau épidermique transitoire (TEWL). Cela rend la peau sèche, enflammée et à risque d'affections cutanées inflammatoires telles que l'eczéma, la rosacée, l'acné et le psoriasis.
- Adoucit et lisse la peau: Les traits d'une barrière cutanée compromise sont la sécheresse, la desquamation et les ridules dues à la déshydratation. La restauration des lipides perdus augmentera l'hydratation de la peau et améliorera l'aspect général.
Effets secondaires des céramides
Les céramides n'ont aucun effet secondaire connu. Cependant, vous pouvez éviter les réactions allergiques et les sensibilités aux produits en testant d'abord une petite quantité sur votre peau.
Comment l'utiliser
En tant qu'hydratant, les céramides fonctionnent mieux lorsqu'ils sont appliqués immédiatement après une douche pour retenir l'humidité supplémentaire, et Jaliman suggère également d'utiliser le produit avant le coucher. Les deux dermatologues recommandent d'appliquer vos céramides deux fois par jour, mais pendant quelle étape de votre routine dépend du produit de votre choix. Utilisez d'abord vos nettoyants, suivis des toners et des sérums, et conservez la crème hydratante pour la dernière étape la nuit ou juste avant votre FPS si c'est pendant la journée.
Les meilleurs produits avec des céramides
Crème hydratante CeraVe 15 $
Un des favoris de Levin et Jaliman, cet hydratant pour le visage et le corps sans huile et sans parfum apaise la sécheresse et les démangeaisons et rétablit l'hydratation des peaux les plus sèches. «Cet hydratant est excellent car il contient trois types de céramides, de niacinamide et d'acide hyaluronique», déclare Jaliman. «Tous de très bons ingrédients qui aideront à atténuer les taches brunes, les ridules et les rides.»
Complexe de renouvellement des barrières Elta MD 50 $
Cet hydratant est un autre favori des deux dermatologues (et de nombreux autres, ajoute Levin) pour sa combinaison de cholestérol, d'acide hyaluronique, de cinq céramides différents et d'enzymes pour aider à adoucir les ridules et les rides pour un teint plus lisse et plus sain. Il est également emballé dans une bouteille hermétique avec un applicateur à pompe pour protéger la formule de la lumière, de l'air et des contaminants extérieurs.
Complexe réparateur pour la peau Alastin 195 $
Levin recommande cette formule à ses patients intéressés par les produits anti-âge. «J'appelle cela un hydratant intelligent», dit Levin. «Il contient des céramides et un peptide unique, qui sont essentiellement de petites molécules de protéines qui signalent à la peau de faire des choses très spécifiques. Le mélange de peptides, de céramides et d'antioxydants dans cette formule agit pour repulper et protéger la peau, uniformiser le teint et lisser la texture des ridules et des rides.
Crème de nuit SkinBetter Science AlphaRet 120 $
Si vous êtes quelqu'un qui a déjà essayé le rétinol et qui l'a abandonné à cause de l'irritation qu'il a provoquée, vous voudrez peut-être essayer une formule comme celle-ci, qui contient des céramides pour éviter l'irritation. «En ce qui concerne un céramide avec quelque chose d'actif, j'aime vraiment celui-ci», dit Levin. "C'est un sérum réparateur tout-en-un rétinol, glycolique, peptidique et antioxydant qui contient des céramides, ce qui permet une tolérance aux côtés de ces ingrédients vraiment actifs et efficaces."
Crème réparatrice hydratante intense Aveeno Skin Relief 11 $
Pour ceux qui ont la peau très sèche, Jaliman recommande cette formule de pharmacie pour le corps qui contient des céramides et de la farine d'avoine pour hydrater et apaiser la peau. Et avec l'avantage supplémentaire d'être sans parfum, c'est également un choix sûr pour les peaux sensibles.
Dr Jart Ceramidin Liquide 39 $
Jaliman est également fan de cette formule, qui regorge de cinq céramides, de panthénol et de hyaluronate de sodium pour rendre la peau repulpée, lisse et souple. Ce liquide peut être utilisé comme hydratant léger ou porté comme tonique et suivi d'une crème hydratante plus épaisse.
SkinCeuticals Triple Lipid Restore 2: 4: 2 128 $
Les céramides synthétiques de cette formule approuvée par l'éditeur de notre site Web sont bio-identiques aux céramides qui existent naturellement dans votre peau. La combinaison de ceux-ci avec le cholestérol et les acides gras améliore grandement l'état de la barrière cutanée et l'apparence de votre peau.
Prochaine étape: un guide de cocktails d'ingrédients de soin pour votre type de peau.
