Alors que nous nous accroupissons tous à la suite du COVID-19, nous nous concentrons principalement sur le virus qui a eu un impact surprenant sur notre vie quotidienne. Nous pratiquons la distanciation sociale, passons des appels FaceTime quotidiens à nos proches et faisons le plein de conserves. Et cela a du sens: le coronavirus constitue une menace pour des millions de personnes dans le monde.
Les symptômes associés au COVID-19 sont une priorité pour le moment, mais n'oublions pas que la saison de la grippe n'est pas encore exactement terminée et que la grippe est assez terrible aussi: le CDC estime que la grippe a entraîné entre 9 millions et 45 millions de maladies , 140 000 et 810 000 hospitalisations et entre 12 000 et 61 000 décès par an depuis 2010.
Oui, ce sont des statistiques assez surprenantes, et malheureusement, il y a beaucoup de désinformation autour de la grippe. En fait, un garçon de quatre ans est décédé cette année après que sa mère n'ait pas obtenu d'ordonnance médicale pour le tamiflu, prenant plutôt les conseils de parents d'un groupe Facebook anti-vaxxer qui recommandait des remèdes naturels comme les herbes de lavande et l'huile de menthe poivrée .
Afin de prévenir et de traiter efficacement la grippe en toute sécurité pour le reste de la saison grippale et les saisons grippales à venir, voici les mesures de prévention et les remèdes recommandés par les médecins que vous devriez connaître.
Rencontrez l'expert
La Dre Nicole Swiner est une experte en médecine familiale et en médecine générale, couvrant un large éventail de problèmes de santé médicale et mentale. En tant qu'épouse et mère de deux enfants, elle utilise des expériences de la vie réelle pour communiquer clairement les clés d'une meilleure santé et d'un meilleur bien-être pour l'esprit, le corps et l'esprit.
À quoi ressemblent les symptômes de la grippe
Tout d'abord, parlons des symptômes et en quoi les symptômes de la grippe diffèrent des symptômes du coronavirus. "Ils peuvent être très similaires, mais les trois cardinaux du coronavirus sont une forte fièvre, une toux et un essoufflement", explique Nicole Swiner, MD. Si vous avez la grippe, vous êtes plus susceptible d'avoir le nez qui coule ou bouché, des courbatures et des maux de tête.
Les symptômes de la grippe:
- Nez qui coule ou bouché
- Courbatures
- Maux de tête
Symptômes du covid19:
- Forte fièvre
- Toux
- Essoufflement
Comment prévenir la grippe
Ignorez-vous le vaccin antigrippal chaque année, pensant que cela ne vous fera pas grand chose? Ce n'est pas la meilleure idée: le Dr Nicole Swiner dit que le vaccin contre la grippe est toujours le meilleur moyen de prévenir la grippe (même si c'est un peu tard dans la saison pour le moment). "En dehors de cela, les meilleurs moyens de prévenir la transmission de la grippe consistent à augmenter votre système immunitaire avec des choses, comme la vitamine C, le zinc et le sureau, l'hydratation, plus de sommeil et se laver les mains souvent avec du savon et de l'eau chaude."
Que faire si vous avez la grippe
Que vous pensiez avoir la grippe ou que vous obteniez un diagnostic officiel d'un médecin, il est essentiel que vous agissiez le plus tôt possible. Si un médecin vous prescrit quelque chose (comme le tamiflu), il est important que vous suiviez ses instructions. «Si vous êtes testé positif pour la grippe dans un cadre médical, dans les trois jours suivant le début des symptômes, des antiviraux peuvent être prescrits pour le traitement», explique le Dr Swiner.
Elle ajoute qu'en dehors des médicaments, des mesures conservatrices telles que des médicaments et des traitements naturels pour réduire la fièvre, les nausées et la diarrhée et augmenter le repos et l'hydratation sont utiles.
Bien que nous nous concentrions tous sur la manière d'empêcher la propagation du COVID-19 pour le moment, il est important de prendre des mesures pour éviter de propager la grippe, car elle est très contagieuse. Si vous prenez déjà des mesures pour éviter de propager le coronavirus, des mesures d'action très similaires peuvent être appliquées à la grippe. «Désinfectez votre région, lavez-vous les mains et rester à la maison en cas de maladie peut aider à se propager», explique le Dr Swiner. "De plus, si des membres de la famille ou des contacts de patients infectés veulent des antiviraux préventifs, ceux-ci sont également disponibles et utiles."
Vous avez tout ça? Si vous avez déjà pris plusieurs de ces mesures d'action, gardez-les au courant - vous pourriez sauver votre propre vie et celle des autres.
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