Ennemis naturels des sandales, des slingbacks et de vos chaussures sans dossier bien-aimées, les talons fissurés sont non seulement embarrassants à afficher, mais peuvent également causer un inconfort important. Pour beaucoup, ce problème courant n’est pas seulement gênant; c'est aussi douloureux.
«Les talons fissurés peuvent être dus aux chaussures, aux intempéries ou aux soins inappropriés de la peau», explique la podiatre basée à New York, Emily Splichal, DPM. Heureusement, les talons fissurés peuvent être résolus plus facilement que vous ne le pensez. Il est également possible de soigner les talons fissurés en utilisant uniquement des ingrédients naturels et non toxiques, dont beaucoup sont peut-être déjà sous la main. Pour vous aider à faire de votre mieux, nous avons demandé à Splichal et Tsippora Shainhouse, MD, un dermatologue basé à Beverly Hills, en Californie, leurs façons préférées de guérir les talons fissurés.
Rencontrez l'expert
- Emily Splichal, DPM, est podiatre pratiquant au Center for Functional and Regenerative Podiatric Medicine de New York.
- Tsippora Shainhouse, MD, FAAD, est un dermatologue certifié à Beverly Hills, en Californie, en pratique privée chez SkinSafe Dermatology and Skin Care.
Lisez la suite pour apprendre à guérir les talons fissurés avec neuf solutions simples.
Faire un trempage
Les talons fissurés sont peut-être courants, mais cette solution préférée est un pur luxe. Étant donné que la peau à la base du pied, en particulier au niveau du talon, est plus épaisse et plus dure que sur d'autres parties du corps, elle nécessite un peu plus d'efforts pour adoucir et hydrater. L'un des meilleurs moyens d'y parvenir est de faire tremper les pieds. Remplissez simplement une baignoire ou un bassin d'eau tiède, puis ajoutez un peu de vinaigre blanc nettoyant. Le vinaigre agit pour désinfecter la peau et peut également éliminer les odeurs nauséabondes.
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Frottez les talons
Environ 10 à 15 minutes après le trempage de vos pieds, retirez vos pieds et exfoliez doucement avant de les sécher avec une serviette propre. Splichal recommande à ses patients de traiter les talons fissurés avec "un exfoliant topique contenant de l'urée, de l'acide lactique ou de l'acide hyaluronique. Un de ces produits est Arm and Hammer Heels & Feet."
Un autre exfoliant populaire pour les pieds est le Baby Foot Exfoliant Foot Peel (25 $), un peeling puissant qui agit pour pénétrer la peau via un mélange d'acides pour les pieds. "Baby Foot peut aider à éliminer la peau morte - sachez simplement que ce produit peut être irritant et peut rendre la peau de vos pieds comme un fou!" dit Shainhouse.
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Utilisez un outil
Bien que les gommages soient excellents, vous pouvez obtenir une exfoliation encore plus poussée en utilisant une pierre ponce plusieurs fois par semaine. «Deux à trois fois par semaine après avoir pris une douche ou un bain, utilisez un débridement mécanique, comme une pierre ponce, pour enlever la peau épaisse», explique Splichal, qui recommande l'outil d'Yves Rocher.
Shainhouse ajoute que d'autres outils fonctionnent également bien. «Les Ped-Eggs ou les planches d'émory (limes à ongles) peuvent être utilisées pour enlever délicatement la couche supérieure de la peau dure afin de rendre les callosités et les plaques dures immédiatement moins tendres», dit-elle. Un avertissement, cependant: "La peau va probablement s'épaissir si la gâchette (comme un frottement / friction constant ou marcher pieds nus ou en tongs) n'est pas interrompue."
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Appliquer un baume ou un hydratant
L'une des solutions les plus simples et les plus efficaces pour guérir les talons crevassés consiste à utiliser un baume pour talons entièrement naturel. Massez simplement le baume sur une peau craquelée, propre et sèche, idéalement immédiatement après un bain de pieds. Shainhouse recommande à ses patients de rechercher des hydratants à base d'urée, qui peuvent aider à hydrater et adoucir la peau. "Ceux-ci sont disponibles à peu de frais en vente libre ou sur ordonnance à des concentrations plus élevées. Essayez la lotion Eucerin UreaRepair Plus (25 $) avec de l'urée sur ordonnance."
Pour laisser le produit pénétrer encore plus loin, Splichal conseille de se couvrir les pieds. «Le soir après un bain ou une douche, vous pouvez également faire de la vaseline ou un scellant, comme Atopalm (16 $), puis appliquer des chaussettes», dit-elle. Une option similaire consiste à porter des manchons de talon hydratants (11 $), qui nourrissent la peau tout en emprisonnant l'humidité pour éviter d'autres dommages.
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Enduire d'huile de coco
Ce qui est bon pour l'intérieur du corps a tendance à l'être aussi pour l'extérieur, et plusieurs des meilleures substances pour guérir les talons fissurés sont des superaliments. L’huile de coco, l’un des hydratants les plus parfaits de la nature, est une solution de guérison naturelle qui est également antimicrobienne. Elle ne fait pas un excellent travail de trempage dans la peau mais, comme le beurre de cacao, agira pour adhérer de manière épaisse à la peau.
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Onctueux sur beurre de cacao
De même, le beurre de cacao brut a des propriétés hydratantes incroyables et gagne beaucoup de force lorsqu'il s'agit de maintenir la santé de la peau. La recherche scientifique a montré que les composés bioactifs et les acides gras contenus dans le cacao sont efficaces pour protéger la peau. Lorsqu'il est utilisé sur les pieds, le beurre agit essentiellement comme un gant, formant une barrière protectrice pour retenir la crème hydratante.
Ingrédients clés
Le beurre de cacao provient de la fève de cacao, qui se trouve à l'intérieur de la cabosse de cacao, qui pousse sur le cacaoyer. Parce qu'il est riche en acides gras et en antioxydants, c'est un excellent hydratant.
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Appliquer de l'huile d'olive
Huile d'olive est un autre hydratant naturel préféré et peut également servir d'ajout apaisant aux bains de pieds. Non seulement il pénètre profondément dans la peau, mais c'est aussi un ingrédient que vous avez probablement déjà sous la main.
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Essayez le miel
L'un des moyens les plus surprenants de guérir les talons fissurés est le miel, qui a longtemps été loué pour ses propriétés médicinales. En plus d'apaiser les éruptions cutanées, le miel peut également aider à adoucir la peau.
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Se tourner vers l'acide salicylique
Non seulement utilisés pour lutter contre les éruptions cutanées, les produits contenant de l'acide salicylique peuvent également aider à renouveler la peau des pieds. «Les gels et onguents à l'acide salicylique peuvent aider à exfolier la peau dure», explique Shainhouse. "Essayez la crème hydratante CeraVe Psoriasis, qui contient 2% d'acide salicylique. Portez-la sous une enveloppe Saran et une chaussette pendant la nuit pour de meilleurs résultats."
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Bien sûr, si les fissures sont particulièrement profondes ou semblent être symptomatiques d'un problème plus grave, le lissage des talons fissurés peut être plus complexe qu'un voyage au garde-manger. «Si les talons fissurés deviennent trop profonds, il est conseillé de consulter un podiatre, qui pourra vous prescrire des agents de débridement sur ordonnance ou des antibiotiques si la zone est infectée», conseille Splichal. N'hésitez pas à consulter un expert et vous serez sur la bonne voie pour restaurer vos pieds en un rien de temps.
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