Quand j'ai été informé pour la première fois que je n'étais pas censé mettre des huiles essentielles directement sur ma peau, j'ai été choqué, choqué et assez penaud, étant donné que j'avais un tiroir entier d'huiles dans ma vanité que j'avais manifestement utilisé de manière incorrecte pendant des années. Mais qui étais-je pour discuter avec l'expert qui (toujours aussi gentiment) m'a donné raison? En tant que fondateur de la marque de beauté naturelle culte S.W. Fondamentalement, Adina Grigore n'est pas seulement une gourou très bien informée en matière de soins de la peau à base de plantes - grâce au succès monumental de sa marque, qui est maintenant vendue dans des grandes surfaces comme Target, il ne serait pas exagéré de la créditer. amener l'éco-beauté sur le marché grand public.
Mais comme je l'ai appris lors d'une réunion avec Grigore l'année dernière - ce jour fatidique où j'ai découvert que tout ce que je pensais savoir sur les huiles essentielles était un mensonge -le mythe numéro un lors de l'adoption d'une routine à base de plantes est que chaque ingrédient est indéniablement doux et bon pour votre peau. Au contraire, la raison pour laquelle nous avons assisté à un tel boom sur le marché de la beauté verte est que les extraits de plantes sont suffisamment puissants pour rivaliser avec les composés fabriqués en usine - ils sont très puissants et nécessitent donc un peu de responsabilité lorsqu'ils sont utilisés dans leur pureté. formes, comme les huiles essentielles.
Heureusement, je n'ai pas à me sentir trop mal à propos de mon ignorance, car je ne suis certainement pas seul dans ma naïveté. Tout en travaillant sur S.W. Bases et recherchant son premier livre à succès, Skin Cleanse (14 $), Grigore a été tellement étonnée par toutes les informations qu'il y avait à déballer sur les huiles essentielles qu'elle a décidé de rédiger un suivi axé sur ce seul sujet. Just the Essentials (15 $) est lancé aujourd'hui, et c'est un glossaire de bonne foi sur tout ce que vous pourriez vouloir savoir sur les extraits de plantes, des conseils pour une bonne utilisation à la science et aux avantages des remèdes à base de plantes les plus courants. (Ces nouvelles connaissances ont également cédé la place à une collection de parfums à base d'huiles essentielles appelés Fragrances fonctionnelles.)
«Les huiles essentielles sont des matières végétales très puissantes», explique Grigore. "Une goutte d'huile de menthe poivrée équivaut à 28 tasses de thé à la menthe poivrée. Nous savons tous à quel point le thé à la menthe poivrée est bon pour nous, mais nous ne consommerons jamais cette quantité en une seule séance." Et cela, dit-elle, est la première chose à retenir lorsque l'on considère ces huiles pour le bricolage.
Alors, que diriez-vous de la bonne façon d'utiliser les huiles essentielles? Continuez à parcourir les meilleurs conseils de Grigore, de la bonne façon de diluer vos huiles à la maison à son remède contre le mal des transports.
Adina Grigore Just the Essentials: Comment les huiles essentielles peuvent guérir votre peau, améliorer votre santé et détoxifier votre vie 16 $
CONSEIL DE PRO # 1:
Diluez toujours vos huiles essentielles avant de les appliquer sur votre peau
«Les utiliser non dilués est probablement la façon la plus courante de détester leur expérience avec les huiles essentielles», déclare Grigore. «Lorsqu'ils ne sont pas dilués, ils peuvent être durs, irritants et parfois sensibilisants pour la peau. Ma recommandation est de commencer avec une à trois gouttes d'huile essentielle dans une cuillère à soupe d'huile d'armoire de cuisine comme l'olive ou le sésame, et de voir comment votre peau réagit."
C'est une bonne connaissance à avoir car, lorsqu'elles sont utilisées correctement, les huiles essentielles peuvent faire des merveilles pour votre teint - de l'arrêt de l'acné à l'apaisement des rougeurs.
CONSEIL DE PRO # 2:
Si vous n'aimez pas la lavande, alors, n'utilisez pas de lavande
«Un autre faux pas courant consiste à essayer de vous forcer à utiliser des huiles que vous n'aimez tout simplement pas», explique Grigore. "La meilleure chose à propos des huiles essentielles est que vous pouvez dire tout de suite si vous aimez l'odeur ou non. Sinon, ne l'utilisez pas! Passez à celle qui vous rend heureux." Vous pourriez prendre cela au pied de la lettre: il est démontré que les agrumes, le poivre noir et le gingembre procurent tous un regain d'humeur.
CONSEIL DE PRO # 3:
Expérimentez avec des huiles que vous n'avez jamais essayées pour différentes situations
Nous connaissons tous l'accord avec la lavande, mais saviez-vous que la citronnelle piquante est également une option puissante pour les insomniaques? Grigore appelle également la menthe poivrée comme alternative à votre Dramamine standard, car c'est un échange naturel contre la nausée, prendre une bouffée pendant un long voyage sur la route pourrait soulager votre mal des transports.
CONSEIL DE PRO # 4:
En cas de doute, faites vos recherches
Même Grigore a été choqué d'apprendre à quel point il existe des recherches sur les huiles essentielles. «J'ai supposé qu'il n'y avait rien là-bas et que tout ce que vous entendez à leur sujet est une exagération ou simplement du marketing», dit-elle. "Parce que les plantes et la science des plantes (sont) difficiles à breveter, nous n'avons pas entendu beaucoup de recherches qui existent. Mais elles existent, et c'est fascinant." Et tout est dans son nouveau livre.
Remarque: testez l'huile pour la sensibilité de la peau sur votre coude interne et observez les réactions pendant jusqu'à 24 heures. Si vous ressentez des maux de tête, des maux de gorge ou un essoufflement, lavez l'huile avec de l'eau et du savon et arrêtez l'utilisation. Si vous êtes sous traitement médicamenteux ou enceinte, consultez votre médecin avant utilisation et ne l'utilisez pas pendant votre premier trimestre. Conserver hors de la portée des enfants et ne pas exposer les huiles essentielles aux nourrissons pendant 12 mois (menthe poivrée, eucalyptus et arbre à thé jusqu'à 24 mois).
Huile essentielle de lavande Nature's Alchemy 8 $
Huile essentielle de pamplemousse DoTerra 21 $
Huile d'aromathérapie Vitruvi Sleep 38 $
Huile Essentielle Rajeunissante Pratima 45 $
