Vivant à Los Angeles, je suis parfaitement conscient qu'être en forme, aimer faire de l'exercice et porter des leggings géométriques lumineux partout où vous allez sont ce qui rend quelqu'un non seulement en bonne santé physique mais aussi cool. Un certain type de cool, en tout cas. Un type de cool qui m'a toujours intimidé.
Jamais de ma vie je n'ai été une personne sportive. En tant qu'enfant, quand mes parents et mon frère partaient en randonnée et en ski, je traînais toujours un retard de 10 minutes maladroit. Je n'ai jamais fait de sport; Je n'ai jamais applaudi, joggé ou allé au gymnase et les filles qui m'ont terrifié au niveau cellulaire. Je blâme ma stature: je suis 5'2 "et pas très coordonné, et aussi peu flatteur que cela soit, je déteste aussi faire des choses dans lesquelles je suis mauvais.
En grandissant, je pensais aussi que puisque le reste de ma famille était en forme, peut-être qu'un jour, l'amour de l'exercice apparaîtrait juste de nulle part. Dans ma vingtaine, cela ne s'est toujours pas produit. Mais je le veux. Peu importe mes compétences naturelles, je veux mener une vie longue et saine et faire ce qui est le mieux pour mon corps. Je me suis donc lancé dans une petite expérience de fitness. Pendant quelques semaines, j'ai avalé ma phobie du fitness pour essayer cinq entraînements cultes populaires à Los Angeles. L'objectif? Pour trouver une séance d'entraînement que je pourrais réellement prendre du retard dans l'une des villes les plus intimidantes du monde. Certains cours étaient étonnamment agréables, d'autres m'ont tout de suite détruit.
Lisez mes critiques honnêtes ci-dessous.
1. Studio Elevate
Le Studio Elevate de L.A. propose des variations sur les techniques de Pilates qui visent, dans des circonstances claires, à vous botter le cul. Leurs offres de classe incluent "Reform & Ride", qui est moitié réformateur Pilates, moitié Spin; «Strength & Stretch», qui implique une classe de force intense suivie d'un étirement profond; et «Reform Strength», que la marque décrit comme: «Sans fioritures, pas de mouvements« girly », très intenses. Idéal pour ceux qui veulent s'entraîner sans encombrement.» Le dernier est celui auquel je me suis inscrit.
Je n'avais jamais suivi de cours de Pilates d'aucune sorte auparavant, donc je ne savais pas trop à quoi m'attendre. Et quand le propriétaire, Leah, m'a averti que je ne pourrais pas marcher pendant une semaine après, j'ai eu peur. L'entraînement lui-même consistait en 50 minutes d'entraînement en force sur le réformateur, qui, de mon point de vue naissant, ressemblait (et se sentait) comme un appareil de torture médiéval. Je me suis peut-être presque échappé ou non à quelques reprises, ce qui était légèrement mortifiant.
Cela dit, je n'ai pas l'impression d'avoir été un échec complet à cet entraînement - les mouvements étaient intenses mais pas si rapides ou douloureux que je n'ai pas pu suivre. Et ils se sentaient bien sur mon corps. J'avais l'impression de travailler des muscles que je n'avais jamais ciblés auparavant, ce qui est toujours un bon signe. Leah a corrigé mon formulaire quand j'en avais besoin mais ne m'a pas traqué toute la classe. À la fin, mon corps ressemblait à du Jell-O (dans le bon sens). J'ai eu très mal pendant trois jours, mais je pouvais heureusement encore marcher. Et je ne l'aurais absolument pas prédit, mais parmi tous les cours que j'ai suivis, je serais plus susceptible d'essayer celui-ci à nouveau.
Prix par classe simple:$30
2. Méthode LIT
La méthode LIT, (qui signifie «entraînement à faible impact», en plus d'être un terme d'argot populaire chez les adolescents), est un peu comme SoulCycle pour l'aviron. Des lumières clignotantes, de la musique énergique et un instructeur vous guident à travers un cours de cardio-force sans interruption, où vous alternez entre l'aviron sur une machine de haute technologie remplie d'eau réelle et faire des exercices de force avec des bandes de résistance sur un tapis à côté de votre machine.
Le cours est incroyablement rapide et très stimulant - ma partie préférée à ce sujet était le rameur, qui vous donne l'impression de vous pousser dans l'eau réelle. Cependant, comme le cours vous fait parcourir si rapidement chaque section, cela peut sembler un peu frénétique et très fatiguant, surtout si vous n'êtes pas un fanatique de fitness (bonjour, salut). J'ai ressenti une douleur paralysante pendant des jours après, donc je sais que c'était un entraînement efficace. Mais en parlant uniquement de fitness-phobe, celui-ci pourrait être un peu intense pour moi à adopter comme routine régulière.
Prix par classe simple: $28
3. ModelFit
Le studio de ModelFit à L.A. a ouvert ses portes à la fin de l'année dernière, et l'entraînement approuvé par les célébrités est devenu un gangbusters absolus. (Karlie Kloss, Chrissy Teigen et Candice Swanepoel sont toutes des fans). Les entraînements, qui vont de la sculpture à la danse cardio, visent à cibler de petits groupes musculaires dans tout le corps pour créer un cadre long et maigre. Comme un mannequin.
Vrai discours: le nom ModelFit m'a intimidé dès le début. (Individuellement, les mots «modèle» et «en forme» me causent déjà de l'anxiété, et lorsqu'ils sont mélangés comme ça, c'est en quelque sorte plus de deux fois plus effrayant). Mais j'ai essayé de vérifier mon insécurité à la porte en entrant dans le studio pour un cours de cardio-dance à 9 heures.
Tout ce que je peux dire, c'est que cette classe m'a donné un coup de pied si fort que j'ai dû faire une «pause dans l'eau» de cinq minutes au milieu pour ne pas vomir. L'entraînement impliquait environ 30 minutes consécutives de sauts de haut en bas, combinés à des mouvements supplémentaires des jambes et des bras que j'étais tout simplement trop faible et non coordonné pour maîtriser. Il y avait des bandes de résistance; il y avait des planches. Il y avait une liste de lecture Top 40 et un instructeur guilleret. Il n'est pas étonnant pour moi que les gens qui s'engagent à faire cela plusieurs fois par semaine obtiennent des muscles longs et toniques en un rien de temps. Le cours de cardio-dance m'a remis mon butin - mes mollets étaient si endoloris par la suite que j'ai été clouée au lit pendant une semaine. Si vous voulez vous mettre rapidement en forme, je vous conseille de suivre la voie ModelFit danse-cardio. Mais pour ce haineux de fitness, le niveau de torture était au maximum.
Malheureusement, ModelFit L.A. a fermé ses portes mais vous pouvez toujours participer en ligne. Ils ont publié une option à la demande via JETSWEAT.
Prix par classe simple: $28
4. Yoga Wanderlust
Il y a tellement de studios de yoga cultes à Los Angeles, mais pour moi, Wanderlust Hollywood me semble le plus culte. Présentez-vous à tout moment de la journée et vous trouverez des Angelenos attrayants dans des tissus drapés mangeant des bols de Bouddha du café Wanderlust, assistant à des ateliers sur la lune ou simplement suspendus. (L'endroit est immense avec toutes sortes de coins et recoins, comme un harem).
Plus d'une douzaine de cours de yoga ont lieu au studio chaque jour, allant du yoga kundalini au flow traditionnel. Bien que j'aie eu de nombreuses expériences avec le yoga, j'ai opté pour un cours de Flow Basics pour les débutants. Les instructeurs étaient deux «influenceurs de yoga» blondes et dégingandées, que j'ai vaguement reconnues sur Instagram (uniquement à Los Angeles), qui ont dirigé la classe avec de grands sourires et des Vinyasas gracieuses. Le mouvement que nous avons fait en classe était classique et familier (même s'il y avait un peu plus de Warrior III que ce à quoi je m'attendais - aïe, mes jambes!). Tout dans l'expérience était esthétiquement beau et, pour parler en termes de yoga, les «vibrations» étaient charmantes. Mais peu importe le nombre de fois où j'essaye de me laver le cerveau pour aimer le yoga, le Kool-Aid ne digère tout simplement pas. Si vous aimez déjà le yoga, je vous recommande vivement les cours de Wanderlust. Mais si vous êtes un monstre comme moi et que vous détestez ça, peut-être que vous irez à cet endroit pour un bol de Bouddha et que vous vous séparez.
L'emplacement physique de Wanderlust Hollywood n'est plus ouvert, mais vous pouvez vous inscrire à Wanderlust TV pour avoir accès à plus de 1000 cours en direct et à la demande.
Prix par classe simple: $20
5. 10e planète Jiu Jitsu
Il y a 10e endroits de Planet Jiu Jitsu dans tout le pays, mais leur programme dérivé spécifiquement dédié à l'autodéfense des femmes est basé à Los Angeles.J'ai toujours voulu essayer un art martial badass comme celui-là, et j'ai finalement eu la chance de le faire. lors d'un cours organisé par 10th Planet et la ligne de lingerie Strita, basée à Los Angeles. Ce cours a fourni un entraînement incroyable, que je connais parce que mes jambes étaient douloureuses pendant des jours après, mais cela ne me semblait pas difficile comme ça se passait. Parce que ces cours vous enseignent des mouvements d'auto-défense pratiques qui servent un objectif au-delà de l'exercice, vous ne réalisez même pas à quel point votre corps travaille dur. Apprendre à épingler une personne deux fois ma taille au sol m'a inspiré de toutes les façons dont l'entraînement ne le fait généralement pas; et à la fin du cours, j'avais l'impression que cela ressemblait plus à une expérience de liaison féminine stimulante qu'à une séance d'entraînement. Je ne sais pas si le jiujitsu vous donnerait les mêmes résultats physiques que la danse cardio ou le Pilates, mais c'était parfait pour un fitness-phobe comme moi.
Prix par classe simple: $30
J'ai essayé (et j'ai survécu) aux 5 cours d'entraînement les plus populaires de New York
