Le sel d'Epsom n'est en aucun cas un produit nouveau marché - jetez un coup d'œil dans l'armoire de salle de bain de votre grand-mère ou dans la douche de n'importe quel athlète et vous trouverez forcément un sac du relaxant musculaire bien connu. Mais le sel (un composé minéral de magnésium et de sulfate) n'est pas seulement pour les douleurs articulaires, il regorge également de bienfaits pour la santé et la beauté. Et comme tout ce qui concerne la beauté naturelle, la santé et les soins de la peau continue de prendre le dessus sur l'industrie, nous avons décidé de nous pencher sur ce qui rend ce produit par ailleurs si simple si gratifiant physiquement et mentalement.
À l'avance, nous avons rassemblé sept bienfaits du sel d'Epsom qui fonctionnent à merveille et qui couvrent votre peau, votre corps, vos cheveux et votre esprit.
Il peut aider à lutter contre les affections liées au SPM
"Le magnésium peut être une aubaine pour les problèmes liés au SPM comme les migraines, l'agitation, l'irritabilité, les sautes d'humeur et les crampes intenses", explique Erica Chidi Cohen, une doula holistique. Il peut également réduire l'inflammation et réguler le cortisol (votre hormone du stress). " Prendre un bain de sel d'Epsom de 20 minutes est un moyen facile et relaxant de profiter de ces bienfaits apaisants (ainsi que de nombreux autres avantages énumérés ci-dessous).
Cela peut vous aider à perdre du poids en eau
«Prenez un bain de sel d'Epsom suivi d'un bain de glace trois jours de suite», explique Meryl Pritchard, nutritionniste et fondatrice de Kore Kitchen. Le processus dos à dos resserre la peau et élimine rapidement les ballonnements.
C’est un remède naturel contre l’insomnie
Outre les crampes et les courbatures, les bains de sel d'Epsom aident à soulager l'insomnie. «On pense que le magnésium aide à améliorer le sommeil en améliorant la relaxation musculaire et en régulant les hormones du sommeil», explique Joel Granik, acupuncteur agréé et fondateur de Floating Lotus.
Il peut nettoyer et donner du volume à vos cheveux
«Mélangez environ une cuillère à soupe de sel d'Epsom dans votre bouteille de shampoing pour un nettoyage en profondeur du cuir chevelu», explique Tasneem Bhatia, MD. Les minéraux sont également connus pour faire exploser les racines avec du volume.
Il hydrate et apaise les peaux sèches et irritées
Selon une étude de 2017, les sels de magnésium hydratent la peau tout en réduisant les irritations. «Utilisez les sels d'Epsom sous la douche en mélangeant une quantité de la taille d'une paume avec votre huile de bain préférée», explique Bhatia. "Frottez toutes les zones sèches ou squameuses, comme les genoux et les coudes."
C’est un exfoliant naturel
Le sel d'Epsom peut être utilisé comme exfoliant, explique Ole Henriksen, célèbre spécialiste de la peau. «La texture du sel d'Epsom est ferme mais très douce au toucher. Cela rend le processus d'exfoliation confortable pour tous les types de peau », explique-t-il. Henriksen suggère de mélanger 4 oz. Sel d'Epsom, 4 oz. marc de café et 1 c. l'huile d'eucalyptus en une pâte lisse (non coulante). Appliquer la pâte sur la peau humide, en frottant le corps du cou aux pieds, et rincer sous la douche.
C’est un moyen facile de se désintoxiquer
Jessi Lucatorto, coach en médecine alternative, suggère de faire tremper votre corps ou vos pieds dans un bain de sel d'Epsom pendant 30 minutes. Comme l'eau chaude soulage les douleurs musculaires et articulaires, les sulfates contenus dans les sels d'Epsom agissent pour éliminer les toxines du corps.
Ensuite, découvrez la chose étrange qui peut arriver à votre peau lorsque vous devenez végétalien.
