Vous êtes-vous déjà fatigué de la même vieille routine d'entraînement? Ou vous vous ennuyez de ce que vous faites au gymnase et ne voyez tout simplement pas les résultats? Eh bien, avons-nous un régal pour vous. En tant qu'amoureux de la santé et du fitness (et des bretzels enrobés de chocolat, bien que ce soit une autre histoire), nous n'aimons rien de mieux que de faire défiler nos flux Insta et de vérifier ce que nos gens de fitness préférés ont fait, afin que nous puissions voir si nous pouvons marquer tous les trucs et astuces pour booster nos entraînements et plans de repas.
Que ce soit un nouveau régime pour nous aider à nous mettre en forme qui aidera les muscles maigres ou simplement une nouvelle idée de séance de gym améliorée, il y a beaucoup de gens sur Instagram qui vous motiveront aussi. Pour commencer, nous avons pensé qu'il valait mieux vous présenter 12 de nos favoris, qui repoussent constamment les limites en matière de fitness.
Cliquez sur notre galerie ci-dessous pour notre sélection des 12 meilleurs comptes Instagram de fitness et pourquoi vous devez les suivre!
Anna Victoria
Pourquoi suivre: Créateur de The Fit Body Guides, le flux Insta de Victoria regorge de photos avant et après de personnes qui ont suivi avec succès son plan et qui ont maintenant l'air et se sentent fantastiques. Elle fait également de brillants mini-entraînements, comme celui-ci, pour son compte, ce qui signifie que vous pouvez vous mettre en forme encore plus facilement (et c'est gratuit).
Suiveurs: 1 million.
@annavictoria
BodyIsm
Pourquoi suivre: Si vous savez quelque chose sur Bodyism, vous penserez probablement à ces bandes extensibles (photo). Ils sont incroyables pour aider à tonifier les muscles (nous avons essayé et testé et ils sont bons). Sur le compte Instagram, vous trouverez des astuces comme celle-ci sur la façon d'utiliser le groupe et aussi pourquoi c'est bon pour vous. Vous pouvez également acheter le régime Clean & Lean du fondateur de Bodyism, James Duigan: le livre le plus vendu sur la réalisation de votre corps parfait (4 £).
Suiveurs: 33,3 km
@bodyism
Hannah Bronfman
Pourquoi suivre: Où allons-nous commencer? En plus d'être l'un de nos principaux béguin pour le fitness, l'enthousiasme et l'énergie de Bronfman pour rester en forme sont suffisants pour inciter même les plus fervents ennemis de l'exercice à s'entraîner.
Suiveurs: 331k.
@hannahbronfman
Cassey Ho / Blogilates
Pourquoi suivre: Cassey Ho de Blogilates est souvent très honnête dans ses mini articles de blog sur son compte Insta. Elle a récemment révélé qu'elle avait recommencé à courir et comment elle avait maximisé sa forme physique en faisant de l'entraînement par intervalles. Et ce n'est qu'une façon dont elle vous fera penser différemment au fitness.
Suiveurs: 1,3 millions.
@blogilates
Carly Rowena
Pourquoi suivre: Bien que Carly puisse avoir un corps enviable, elle est également réaliste lorsqu'il s'agit d'atteindre vos objectifs. Comme elle le dit: "La santé est ce que le bien-être signifie pour vous, hier soir je me sentais bien en tenant un cocktail, aujourd'hui je me sens bien en tenant un haltère". Amen à cela.
Suiveurs: 87,2k.
@carlyrowena
Chat Meffan
Pourquoi suivre: La professeure de yoga Cat Meffan peut prendre une bonne pose, mais elle est également douée pour donner des conseils. Qu'il s'agisse de posture ou de ce qu'elle mange pour se nourrir, il y a une tonne de choses que vous pouvez apprendre ici.
Suiveurs: 45k.
@catmeffan
Shona Vertue
Pourquoi suivre: Outre ses incroyables cascades de yoga, nous aimons Shona pour son honnêteté face aux luttes auxquelles elle est confrontée et pour nous apprendre à aborder le bon exercice pour nous-mêmes: "Il s'agit plus de reconnaître ce que l'exercice fait et ne fait pas du bien à votre corps" .
Suiveurs: 51,1k.
@shonavertue
Kayla Itsines
Pourquoi suivre: Si vous cherchez de la motivation, Kayla Itsines est votre femme. Mieux encore, si vous souhaitez suivre son programme, vous n'avez pas besoin d'un abonnement à une salle de sport - vous pouvez le faire où que vous soyez dans le monde.
Suiveurs: 5,5 millions.
@kayla_itsines
Zanna van Dijk
Pourquoi suivre: Alors que la blogueuse londonienne Zanna van Dijk est obsédée par l'entraînement, elle est également douée pour offrir des conseils sur ce qu'il faut manger, nous aimons particulièrement ce bol de petit-déjeuner. Elle fait également des séances d'entraînement sur ses histoires Instagram.
Suiveurs:119k.
@zannavandijk
Manger propre Alice
Pourquoi suivre: Comme vous pouvez l'imaginer, Clean Eating Alice fait à peu près exactement ce qu'il dit sur la boîte. Mais quand cela a-t-il été une mauvaise chose? Si vous cherchez à améliorer votre alimentation mais que vous ne voulez pas de nourriture ennuyeuse, alors cet endroit est fait pour vous.
Suiveurs:396k.
@clean_eating_alice
Joe Wicks
Pourquoi suivre: Nous serons surpris si vous n'aviez pas entendu parler de Joe Wicks, fondateur du phénomène The Body Coach, mais si ce n'est pas le cas, nous vous suggérons de suivre immédiatement. Vous pouvez, bien sûr, vous inscrire au plan de 90 jours de Joe, mais son flux Insta regorge également de conseils pratiques. Des recettes saines aux entraînements doux et courts.
Suiveurs: 1,3 millions.
@thebodycoach
Pourquoi suivre: Bien qu'elle soit assez célèbre pour ses fesses, Jen Selter n'est pas que ça. Elle publie également un message lorsqu'elle a une nouvelle séance d'entraînement sur son blog. Et, vous savez, elle est totalement #bikinigoals.
Suiveurs: 9,7 millions.
@jenselter
Vous voulez plus d'inspiration pour le fitness? Jetez un œil à ces conseils approuvés par PT pour dynamiser vos entraînements.
