Les sept chakras sont des centres dans le corps par lesquels l'énergie se déplace. Lorsque cette énergie est bloquée, cela peut entraîner des maladies, de la fatigue et des altérations de l'humeur. Une façon d'équilibrer et d'harmoniser les chakras est de maintenir ces bonnes vibrations en suivant une alimentation optimale. Étant donné que chaque chakra est associé à une couleur différente, le régime des chakras en fait l'une des tendances nutritionnelles les plus colorées (et les plus faciles à retenir). Les aliments qui partagent les mêmes teintes transportent des vibrations pour activer et équilibrer les chakras correspondants. Des combinaisons énergisantes aux remèdes apaisants, goûter à l'arc-en-ciel peut être la clé pour garder votre corps, votre esprit et votre esprit alignés. Nous sommes cool avec ça.
Chakra racine
Situé à la base de la colonne vertébrale ou du coccyx, le chakra racine est responsable des sentiments d'enracinement et de bien-être (il porte bien son nom). Émotionnellement, le chakra racine est lié à l'indépendance financière, à l'argent et à la nourriture. Un bloc dans le chakra racine peut se manifester par des sentiments d'épuisement professionnel, de fatigue ou un manque de motivation. Pour stimuler le chakra racine, optez pour des aliments cramoisis vibrants tels que les betteraves, les fraises, les radis, les tomates et les piments. La roue chromatique n'est pas une règle absolue, cependant, bien qu'elle simplifie la mémorisation des bases. Les pommes de terre, l'oignon, l'ail, les épinards et les carottes stimulent également le chakra racine.
Chakra sacré
Le chakra sacré est situé à environ deux pouces à l'intérieur et au-dessous du nombril. Attribué à la créativité, à la sexualité et à la reproduction, le deuxième chakra est étroitement lié à notre capacité à embrasser de nouvelles expériences et à nous connecter avec les autres. C'est le centre émotionnel des sentiments d'abondance, de bien-être, de plaisir et de sexualité. Si vous avez une journée de faible confiance en vous, optez pour des aliments orange vif pour stimuler ce chakra, comme l'orange, la papaye, la mangue, la citrouille, le cantaloup et le miel, qui tous stimulent les sentiments de dignité et d'abondance. Le pain et le beurre, les pâtes et le chocolat sont également sur la liste, ce qui explique pourquoi ils sont si efficaces nourriture de confort.
Chakra du plexus solaire
Le troisième, ou chakra du plexus solaire, est situé dans la partie supérieure de l'abdomen ou de l'estomac. Centre énergétique des sentiments de volonté et d'estime de soi, il est associé à notre capacité à exercer le contrôle et la confiance. Si vous vous sentez déprimé ou émotif, optez pour des aliments aux teintes ensoleillées. Les bananes, les abricots, l'ananas, le yogourt, le maïs, les grains entiers et le fromage stimulent tous le troisième chakra. Nous avons toujours su que la pizza nourrissait l'âme. Traitez-vous.
Chakra du coeur
Situé dans la poitrine juste au-dessus du cœur, le quatrième chakra maintient notre capacité à aimer. La joie, la paix intérieure, la gentillesse, la compassion et la sécurité font toutes partie intégrante du flux du chakra du cœur. Si vous ressentez de la fatigue surrénalienne ou si vous vous sentez épuisé émotionnellement, les légumes verts stimulant le quatrième chakra rétabliront naturellement votre vitalité et votre énergie. Le brocoli, le chou frisé, la laitue, les pousses, le tofu, le riz brun et les lentilles font tous l'affaire. Pour un cœur en bonne santé, aimez vos légumes.
Chakra de la gorge
Le cinquième chakra de la gorge, situé dans la gorge, est responsable de la communication. Traditionnellement, les Amérindiens portaient souvent des bijoux turquoise autour du cou pour correspondre à la vibration azur du chakra. On dit que le chakra de la gorge contrôle la conscience psychique. Votre capacité à vous concentrer sur vos instincts, à écouter vos guides et à communiquer efficacement avec les autres est liée au flux d'énergie du cinquième chakra. Les aliments du cinquième chakra tels que les myrtilles, les mûres, le varech, le fruit du dragon, l'herbe de blé, le ginseng et les champignons sont d'excellents choix face à l'anxiété.
Chakra des sourcils
Le chakra des sourcils, ou chakra du troisième œil, est situé au milieu du front entre les sourcils. Responsable de l'intuition, des idées, des visualisations et de la perspective, il est souvent associé à l'idée d'avoir une vue d'ensemble. Si vous vous sentez frustré ou cherchez à trouver le pardon dans une situation, les aliments stimulants du sixième chakra vous seront utiles. Il en va de même pour une décision importante ou une indécision. Optez pour les aliments violets profonds: l'aubergine, les raisins, les prunes, les cassis, les carottes violettes et la laitue violette obligeront. C'est peut-être une interprétation libérale, mais selon nos calculs, cela signifie que le vin est également vital pour la créativité et ne perd pas le fil de cette grande image.
Chakra de la couronne
Enfin, le septième chakra de la couronne est situé tout en haut de la tête. Responsable de la conscience, de l'éveil spirituel et de la sagesse intérieure, il représente notre capacité à être pleinement présent et conscient, à la recherche de l'illumination. Le chakra est stimulé par la méditation et la prière. Il n'est associé à aucun type d'aliments. En fait, il est souvent suggéré que le jeûne ou le jus peut stimuler le flux du chakra de la couronne. Apaiser le corps apaise l'esprit. Buvez beaucoup d'eau et pratiquez la méditation quotidienne pour intégrer pleinement votre santé spirituelle, émotionnelle et physique.
