Débattre des régimes est l'un de mes passe-temps préférés. Eh bien, je ne sais pas si «favori» est le mot juste. Mais je le fais beaucoup. Nous, les amateurs de nutrition, aimons nous considérer comme des experts en digestion saine et en peau éclatante. Souvent, je suis convaincu que j’ai toutes les réponses.
Mais chaque fois que je rencontre une célébrité hollywoodienne, je veux jeter tout ce que je pensais savoir par la fenêtre et découvrir exactement ce qu'elle mange. Il n'y a pas de débat lorsque la preuve que le régime des célébrités fonctionne se trouve juste devant vous dans une robe Prada.
Des célébrités de Gwyneth Paltrow à Jasmine Tookes ont partagé leur sagesse en matière de régime alimentaire avec nous, les éditeurs de notre site Web au fil des ans, et nous avons rassemblé nos friandises préférées ici.Vous voulez connaître les 10 meilleurs conseils diététiques qui permettent aux célébrités de se sentir mieux et de se sentir mieux? Découvrez-les ci-dessous!
Faire des changements de régime mineurs
«J'essaie de refuser le café et de boire du thé vert à la place… Quand j'ai envie de quelque chose de sucré, j'aurai mes chips d'ananas… Je pense que c'est juste trouver un équilibre et ne rien couper. Je déteste ça; Je ne suis presque jamais au régime. Je pense qu'il s'agit simplement de faire des choix intelligents. » - Shay Mitchell
Si c'est vert, mange-le
«Je suis vraiment attirée par un style de vie végétalien; c’est juste ce dont j’ai envie plus que tout… Je trouve que lorsque je mange beaucoup plus de produits laitiers que je ne devrais probablement, je le remarque beaucoup dans mon corps. Je remarque que je suis beaucoup plus fatiguée. Mais si je m'en tiens à mes greens et aux choses que je sais vraiment alimentent et alimentent moi, alors j'ai beaucoup plus d'énergie. - Lea Michele
Trouvez un gourou de la diète en qui vous avez confiance
«Je suis Harley Pasternak… Il travaille vraiment pour moi parce qu’il est juste très sensé. Il parle d'incorporer des protéines et les bonnes fibres dans votre alimentation. Avant Harley, je pensais que je ne pouvais pas manger de glucides, mais il disait: `` Non, vous devez juste avoir des grains entiers pleins de fibres, et cela vous laissera rassasié. '' Alors j'adore son programme alimentaire car il est très durable. " - Jordana Brewster
Rappelez-vous, le sucre n'est pas votre ami
«Une chose que j'ai supprimée (de mon alimentation) est le sucre, juste à cause de ce qu'il fait à la peau. Je le fais pour m'assurer de ne pas avoir de boutons. » - Jasmine Tookes
(Ed. Remarque: essayez de remplacer le sucre par du Lakanto, un édulcorant dérivé du fruit du moine.)
En cas de doute, Chug Water
«Je bois de l'eau comme un champion. Les petites choses que je fais pour améliorer ma santé ont le plus grand impact. » - Erin Heatherton
S'il vient dans un paquet, ce n'est pas de la vraie nourriture
«Essayez toujours d'avoir autant de produits frais et naturels que possible dans votre alimentation et le moins possible de produits transformés et de produits qui contiennent des sucres artificiels.» - Jessica Alba
Les produits laitiers devraient être les premiers à partir
«(Abandonner les produits laitiers) est excellent pour votre peau. Vous n’êtes pas vraiment censé l’avoir après l’âge d’un an. Les produits laitiers sont le (groupe alimentaire) le plus facile à remplacer. Il y a tellement d'options de lait et de fromages (alternatives). » - Kourtney Kardashian
(Ed. Remarque: nous recommandons le fromage à base de noix de Treeline et l'assaisonnement nutritionnel à la levure, qui a une saveur de fromage!)
Une frite ne vous tuera pas
«Je fais mes shakes et je prends ma spiruline, mes omégas et mes superaliments, et j'aime aussi beaucoup les frites et les martinis. Il y a toujours un équilibre avec lequel je travaille, mais je crois vraiment qu'il ne faut pas se priver de quoi que ce soit. " - Gwyneth Paltrow
La nourriture pratique n'a pas à être malsaine
«(J'utilise) ce service de livraison d'aliments biologiques, (Paleta). C’est en fait d’où je tire tous mes repas. C’est local et biologique, et c’est vraiment merveilleux parce qu’ils font de la nourriture pour toute ma famille. Cela me facilite grandement la tâche. » - Jaime King
Pas de caféine, pas d'alcool
«(Le régime alimentaire de Jennifer) est entièrement biologique, et tout est très bien pensé, avec un équilibre entre des protéines de très haute qualité et beaucoup d'aliments riches en nutriments. Tout est frais. Il n'y a rien de transformé… (Jamais) de café ou d'alcool. " - Tracy Anderson, entraîneur de Jennifer Lopez
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