Les experts estiment qu'environ 8 millions de personnes aux États-Unis souffrent actuellement d'un trouble de l'alimentation - sans même parler du long et ardu processus de rétablissement ni de l'incompréhension rampante de ces problèmes dans notre culture. En guise de clin d'œil à la Semaine de sensibilisation aux troubles de l'alimentation (du 26 février au 4 mars), nous présenterons certains de nos contenus les plus stimulants sur l'image corporelle, les discussions sur le régime alimentaire et la stigmatisation et la honte auxquelles des millions de femmes sont confrontées quotidiennement. base. Par-dessus tout, sachez que vous n'êtes pas seul - et si vous avez besoin d'aide et que vous ne savez pas par où commencer, contactez la ligne d'assistance de la National Eating Disorders Association au (800) 931-2237.
J'étais à Miami pour le week-end annuel de natation de la ville quand une sensation familière s'est glissée le long de chaque once de mon corps. J'ai regardé une photo de moi et j'ai senti ma peau ramper. En tant que femme au mieux de sa guérison des troubles de l'alimentation, je ne m'étais pas sentie déclenchée comme ça depuis un moment.
En parcourant photo après photo, je ressentais des angoisses de peur se heurter à la culpabilité dans ce cocktail émotionnel bizarre que je me forçais à avaler. Pour le reste du voyage, mon esprit a vacillé entre me sentir mal à l'aise dans mon corps et être gêné. J'ai laissé ces pensées envahir mon espace. Je me suis réprimandé pour me sentir mal. À chaque pensée passagère, je m'enfonçais de plus en plus profondément dans cette spirale de la honte, non pas pour l'apparence de mon corps, mais pour ne pas l'aimer de toute façon.
L'insécurité et l'anxiété vivent et respirent toujours à l'intérieur de mon corps. Je mentirais si je soutenais que non.
Mélangée à toute la rhétorique bien intentionnée, stimulante pour la confiance en soi et positive pour le corps, se trouve une vérité souvent oubliée: aimer son corps sans condition est difficile, quelles que soient les circonstances. Le mouvement est une cellulite à normalisation absolument positive (comme 90% des femmes en ont), laissant de la place à plus d'un type de corps pratiquement maquillé et discutant de la nourriture et de l'exercice d'une manière enracinée dans l'amour de soi. Cependant, ces messages bien intentionnés peuvent devenir exclusifs si vous avez, en fait, des insécurités. C'est encore une autre norme impossible à mesurer, mais cette fois, c'est déguisé en «inspirant». Si nous prêchons l'acceptation, nous avons également besoin d'une autorisation pour un jour libre. Je m'identifie beaucoup plus à la «neutralité corporelle» qu'à la «positivité corporelle». Cela me fait me sentir vu.
J'ai travaillé pendant une décennie de problèmes corporels et j'ai finalement atterri dans un espace positif. Je me sens bien dans ma peau et dans mes rôles d'une manière que je n'aurais jamais pensé le faire à nouveau. Mais l'insécurité et l'anxiété vivent et respirent toujours à l'intérieur de mon corps. Je mentirais si je soutenais que non. Et ça doit être bien. J'ai le droit de vouloir me tonifier ou de manger plus sainement pour me sentir bien dans mon apparence. J'ai le droit de me sentir déprimé par mon corps lors d'un voyage à Miami. Le fait que l'acceptation de soi ne vienne pas facilement pour moi ne me rend pas moins engagé à maintenir une image corporelle positive.
Si nous prêchons l'acceptation, nous avons également besoin d'une autorisation pour un jour libre.
Je suis doué pour abandonner le contrôle la plupart du temps, me permettant de vivre sans jugement et sans comparaison. Cependant, cela vient d'années de reconnaissance et de gestion de mes problèmes de poids profondément enracinés. Tout le monde n'a pas eu cette opportunité. Je suppose donc que ce que je dis, c'est que vous êtes autorisé à atterrir quelque part entre les deux. Vous pouvez être un champion de la positivité corporelle même si vous souhaitez parfois avoir l'air différent en maillot de bain. Les deux ne s'excluent pas mutuellement. Vous êtes humain, et aucun des deux extrêmes ne vous rendra jamais heureux.
J'ai tatoué les insécurités de mon corps sur mon bras - voici pourquoi
