Alors que le nombre de personnes infectées par le nouveau coronavirus hautement contagieux augmente, les experts de la santé du monde entier ont recommandé au public de prendre des mesures de distanciation sociale pour limiter sa propagation et protéger les plus vulnérables. En conséquence, une grande partie du pays - et une grande partie du monde - a mis en œuvre des ordonnances de verrouillage pour limiter les rassemblements de plus de quelques personnes, fermer les restaurants et les bars et fermer toutes les entreprises non essentielles. Si vous n’avez pas à sortir pour le moment, les experts disent qu’il est essentiel de rester à l’intérieur et de limiter vos interactions en personne.
On ne sait pas combien de temps ces mesures de verrouillage seront en place, mais les experts disent qu’elles sont essentielles pour ralentir la propagation du virus et alléger les systèmes de santé qui sont déjà à pleine capacité. En nous isolant chez nous, le virus - qui est très contagieux et a déjà provoqué près d'un million de cas confirmés dans le monde - manque d'hôtes viables. La propagation se stabilise à des niveaux gérables, et les hôpitaux sont plus en mesure de traiter les patients plus malades qui ont besoin d'aide.
«La distance sociale fonctionne vraiment», déclare Robert Citronberg, MD, directeur des maladies infectieuses à l’Advocate Lutheran General Hospital, à propos de ces mesures. d'où vient le nombre magique de rester à six pieds l'un de l'autre. La distance sociale commence à fonctionner immédiatement, mais cela peut prendre deux semaines ou plus pour montrer son effet positif. Mieux nous la pratiquons, moins nous aurons de temps pour le faire . Mais ce n'est pas rapide, cela pourrait facilement prendre encore 8 à 12 semaines en fonction de la prévalence du virus. "
Cependant, pour que la distanciation sociale fasse vraiment une brèche dans le nombre de cas, tout le monde doit y adhérer, pas seulement certains. Et pourtant, malgré cela, il semble que seules certaines personnes prennent ce virus au sérieux. Des vidéos de personnes en grands groupes pour célébrer les vacances de printemps ou passer du temps dans le parc ont circulé sur Internet, parsemées de commentaires de personnes telles que: «Si j'attrape un coronavirus, j'attrape un coronavirus. Cela ne m'empêchera pas de faire la fête et de passer un bon moment. "
Le soupir.
Beaucoup se remettront très bien de ce virus. Mais les populations plus âgées et celles dont le système immunitaire est affaibli peuvent ne pas être aussi chanceuses. «Pour environ 80% d'entre nous, c'est comme la grippe. Mais pour les 20% restants, cela peut être une infection potentiellement mortelle», explique le Dr Citronberg. chiffres bruts. Il est possible que 100 millions d'Américains soient infectés. Cela entraînerait environ un million de décès et des centaines de milliers d'hospitalisations. " C’est pourquoi il est si important de limiter la propagation - sinon pour votre propre santé, puis pour la santé de vos parents ou celle des grands-parents de quelqu'un d’autre.
Si vous avez affaire à un membre de la famille ou à un ami qui ne prend pas la pandémie au sérieux, ou qui ne respecte pas les directives de distanciation sociale (et se met en danger ainsi que la santé publique dans son ensemble), vous vous demandez peut-être comment faire le mieux. de leur en parler. Il y a une ligne fine à franchir entre faire en sorte qu'une personne se sente attachée et expliquer calmement que les choses ne peuvent tout simplement pas être normales en ce moment pour le plus grand bien. Certains ne veulent tout simplement pas changer leurs habitudes face à l'incertitude de masse et aux bouleversements sociaux.
Mais, pour la sécurité du monde, nous devons le faire. Voici ce que les experts avaient à dire sur la façon d'aborder de parler à quelqu'un qui ne prend pas la pandémie au sérieux.
Membres de la famille plus âgés et parents
La plupart des milléniaux se sont retrouvés dans une situation où on a l'impression que les rôles se sont inversés. Du coup, c'est nous qui disons à nos parents de ne pas sortir et d’être aussi prudents que possible. Après tout, la plupart de nos parents ont plus de 60 ans, un groupe d'âge vulnérable. Beaucoup ont également des conditions sous-jacentes qui les affaiblissent encore plus aux effets mortels du virus.
«Les personnes les plus à risque de tomber gravement malades sont les personnes âgées», explique le Dr Citronberg. «Les personnes atteintes d'une maladie pulmonaire chronique, d'une maladie cardiaque chronique et d'une immunosuppression sont également à risque. Bien que les personnes jeunes et en bonne santé courent un risque beaucoup plus faible de tomber malades, elles peuvent néanmoins devenir gravement malades. La chose la plus importante que les personnes à risque peuvent faire est de rester à la maison. Le virus ne peut pas entrer dans votre maison à moins que quelqu'un ne l'y apporte. Il est donc essentiel de minimiser les contacts avec d’autres personnes. »
Parler à quelqu'un comme une figure parentale, ou même à un membre plus âgé de la famille, peut être difficile, surtout si l'essentiel de la conversation est de lui demander de changer de comportement. Cependant, selon Anna Yam, Ph.D, psychologue clinicienne de Bloom Psychology en Californie, ce n’est pas impossible.
À retenir
«La plupart d'entre nous ont tendance à être attachés à nos opinions», explique le Dr Yam sur notre site Web. «La clé d'une conversation productive destinée à changer les points de vue et les comportements de quelqu'un d'autre est le respect. Le respect dans ce contexte signifie vraiment voir l'autre personne comme rationnelle et bien intentionnée, même lorsque vous n'êtes pas d'accord avec ses opinions ou ses comportements. » Elle recommande d'essayer de comprendre ce qui motive leur choix de ne pas pratiquer la distanciation sociale ou de considérer le virus comme un grave problème de santé publique. «Avec le non-respect de la distanciation sociale, vous pourriez deviner que le sentiment sous-jacent est la peur, ou le désir de ne pas avoir peur», explique-t-elle. «C’est beaucoup mieux de croire que la pandémie n’est« que la grippe »que de croire qu’il s’agit d’une menace existentielle, par exemple.»
Comment commencer
Une bonne façon d'entamer une conversation avec eux serait de parler de ce qu'ils ressentent à propos de la pandémie et de tous les facteurs de stress qui l'accompagnent. «Écouter de cette manière communique le respect et renforce le lien que vous avez déjà avec eux. Cette connexion aidera à faciliter la discussion ouverte sur vos préoccupations », dit-elle. "Voici à quoi cela ressemble dans la pratique:" Je sais à quel point il est important pour vous de vivre normalement, c'est effrayant de faire autant de changements. En tant que personne qui vous aime, je crains que vous ne tombiez malade. Voulez-vous s'il vous plaît rester à la maison / vous laver les mains / faire livrer vos courses, pour m'aider à moins m'inquiéter? "
De même, la thérapeute Lauren Cook, MMFT, vous suggère d'expliquer pourquoi vous êtes inquiet. «Vous pouvez véritablement partager vos préoccupations. Vous pourriez dire: «Grand-mère, je serais honnêtement si bouleversée si quelque chose vous arrivait. Pour ma tranquillité d'esprit, envisageriez-vous de rester à l'intérieur afin que nous puissions vous aider à rester en sécurité? Cela signifierait tellement pour moi », dit-elle. «Partager des déclarations comme celles-ci donne une adhésion émotionnelle qui va au-delà du raisonnement logique. Lorsque nous aimons et prenons soin des membres de notre famille, nous voulons les rendre heureux. Si nos parents plus âgés savent à quel point nous les apprécions et à quel point nous les voulons dans nos vies, ils sont plus susceptibles de faire des sacrifices pour répondre à ces souhaits.
Préparez-vous au rejet
Cependant, le Dr Yam prévient qu'ils ne répondront peut-être pas comme vous l'espérez. «Soyez prêt à ce qu’ils disent« non »et respectent cette décision. Les pressions et les harcèlements ne sont généralement pas efficaces, car ils amènent l'autre partie à défendre ses croyances et à doubler ses comportements. Lorsque l'autre personne se soucie de vous, elle trouvera au moins des moyens d'atténuer vos inquiétudes, (alors) considérez ce progrès. »
Amis et pairs
Les plus jeunes ne courent peut-être pas autant de risque de mourir du virus, mais ils risquent de tomber gravement malades et d'avoir besoin d'un traitement aux soins intensifs - ce qui ne fera qu'alourdir encore plus le système de santé déjà surchargé de ce pays. Dans des pays comme la France et les États-Unis où nous avons des données, plus de la moitié des patients déclarés être aux soins intensifs avec le virus ont moins de 60 ans, preuve qu'il ne s'agit pas seulement d'un virus qui infecte les générations plus âgées. «Les jeunes peuvent être très malades à cause du virus», confirme le Dr Citronberg. «(Cependant), même s’ils ne tombent pas malades, ils peuvent transmettre le virus à leurs parents ou grands-parents qui pourraient tomber gravement malades ou même mourir.»
Pourtant, nous voyons des rapports de jeunes se rassemblant en grands groupes, apparemment imperturbables par la perspective du virus. Cependant, la distanciation sociale a besoin de leur participation pour fonctionner aussi. Alors, comment parler à quelqu'un de votre âge qui ne veut pas changer sa vie?
Obtenez le consentement
Le Dr Yam réitère qu'il est essentiel de faire en sorte que l'autre partie se sente respectée. «Il est important de demander le consentement pour avoir une conversation sur la distanciation sociale ou des sujets similaires. Une personne qui donne volontairement son consentement est plus susceptible d'être ouverte à ce que vous avez à dire et moins susceptible d'être résistante », dit-elle. «Ayant commencé avec un état d'esprit respectueux et un consentement obtenu pour avoir la conversation, vous êtes sur de bonnes bases pour partager vos préoccupations et demander un changement de comportement. Soyez franc, vulnérable et direct. Dites à l'autre personne que vous vous inquiétez pour elle et demandez-lui d'apporter des changements spécifiques dans son comportement. » Cook est d'accord, expliquant que vous obtiendrez probablement une meilleure réponse de la personne à qui vous voulez parler si vous l'écoutez d'abord.
Ne faites pas de discours
«Si la personne a l'impression qu'elle va être sermonnée ou grondée, il est beaucoup plus probable qu'elle se ferme et ne puisse pas entendre vos inquiétudes. Lorsque vous commencez à partager, venez d'un lieu de curiosité plutôt que de frustration ou de peur. Vous pouvez dire: «Cela m’intéresse. Dites-m'en plus sur les raisons pour lesquelles vous vous sentez comme ça? »Plutôt que« Pourquoi ne faites-vous pas attention à ce qu'on nous dit de faire »», dit-elle. «Lorsque vous venez d'une position de curiosité, vous pouvez aider l'autre personne à répondre plus ouvertement tout en remettant doucement en question ses idées. Par exemple, vous pourriez dire: `` Serait-il possible qu'il soit utile de rester à l'intérieur? '' (Et pas avec un ton sarcastique!) Cela peut aider la personne à commencer involontairement à expliquer pourquoi elle devrait rester à l'intérieur - sans même en le réalisant!
La ligne de fond
L'essentiel est que la distanciation sociale est un problème de santé publique, et nous devons la pratiquer pour le plus grand bien, pas seulement pour nous-mêmes. Faire appel à des êtres chers qui ne respectent peut-être pas les directives avec ce processus de réflexion peut non seulement les aider à comprendre son importance, mais aussi sauver des vies.
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