Quand nous disons l'expression «entraînement culte», qu'est-ce qui nous vient à l'esprit? Si vous vivez dans une grande ville comme New York ou San Francisco, votre réponse est probablement SoulCycle. Le studio de cyclisme en salle, qui vient d'ouvrir son 99e emplacement, est connu pour ses cours de 45 minutes où les cyclistes brûlent jusqu'à 700 calories tout en tournant sur de la musique pop lourde dans le noir. «Nous appelons cela une fête cardio», déclare Gabby Cohen, vice-président senior de la stratégie de marque et des relations publiques de SoulCycle. "Nous dansons sur le vélo. Nous roulons au rythme de la musique à la lueur des bougies."
L'engouement pour l'entraînement des célébrités Barry's Bootcamp est une autre de ces marques suivies par la religion. Mais en affaires, l'authenticité ne peut vous mener que très loin. Ce qui soulève la question: comment une marque de fitness passe-t-elle d'un simple cours d'exercice à un mouvement de bonne foi? Comment convertit-il ses adeptes à parler sa langue, à porter son uniforme, à vivre et à respirer son mode de vie? Pour savoir pourquoi les cours d'entraînement se prêtent si bien aux adeptes du culte, nous nous sommes entretenus avec la psychologue clinicienne Sabrina Romanoff.
Rencontrez l'expert
Sabrina Romanoff est une psychologue clinicienne formée à Harvard qui travaille à New York avec des personnes de tous âges et de tous horizons. Elle se spécialise dans les relations, le stress et les transitions de vie.
Trois clés du statut de culte
Je demande carrément au PDG du Bootcamp de Berry, Joey Gonzalez, pourquoi il pense que Barry a atteint son statut de «culte», et il cite trois facteurs: l'efficacité de l'entraînement, la communauté et un phénomène qu'il appelle «la magie».
«Il y a beaucoup d'entraînements et de concepts sympas auxquels les gens vont, et ils portent la vente au détail et ils le font, mais ce n'est pas si efficace», dit Gonzalez. "Vous lirez rarement un magazine disant que l'entraînement cardiovasculaire et la musculation par intervalles ne fonctionnent pas. Aujourd'hui, la plupart des gens ont pour objectif d'éliminer la graisse et d'avoir un très beau corps maigre, et c'est exactement la façon de l'obtenir."
Cohen dit que ces trois ingrédients sont exactement ce qui a rendu SoulCycle aussi explosif. L'efficacité est vitale; c'est ce qui fait croire aux gens. L'approche de SoulCycle est uniquement cardio, mais la marque doit une grande partie de son succès à son équilibre d'intensité et d'accessibilité. «Tout le monde peut faire du vélo pour aller nulle part», dit Cohen. «C'est un faible impact; c'est vraiment doux pour vos articulations. C'est le seul entraînement que vous pouvez faire les yeux fermés. Nous avons des cyclistes au milieu des années 80.
Mais les cerveaux derrière Barry's Bootcamp et SoulCycle conviennent que ce qui fait passer une marque de fitness d'un exercice à un style de vie est ce qui se passe au-delà de l'activité elle-même. «C'est la magie», dit Gonzalez. "C'est l'éclairage rouge froid, le système audio incroyable, notre nouveau salon extensible et notre barre d'essence, qui est un endroit où vous vous rendez après les cours pour sortir et prendre votre boisson protéinée." Chez SoulCycle, c'est la musique énergisante, l'éclairage sombre, la marchandise en édition limitée et les cours sur le thème de la culture pop proposés. «Les manèges sur le thème de Hamilton ont été un grand succès», dit Cohen. "Il faut à la fois être conscient de ce qui se passe dans la culture populaire et écouter nos coureurs."
Cette relation entre le studio et la clientèle (et la clientèle entre eux) est le véritable jackpot pour établir une suite obsédée. C'est ce qui convainc les gens qu'ils ne peuvent pas s'en passer - ce sens de la communauté qui vous donne l'impression de faire partie de quelque chose de plus grand que la forme physique. Cohen et Gonzalez conviennent que les bons instructeurs sont essentiels pour cela. «En 1998, chaque instructeur connaissait votre nom, votre chien, votre fille, tout le monde; c'était comme Cheers», dit Gonzalez. "Nous avons vraiment essayé de préserver cela au fil des ans."
Cohen est d'accord, ajoutant: "Nous disons toujours que nous ne sommes pas dans le domaine du fitness; nous sommes une entreprise d'accueil. Nous cultivons cette communauté incroyable dans les couloirs en sueur de notre studio." En d'autres termes, SoulCycle et Barry ont réussi à trouver des moniteurs qui mangent, dorment et respirent, la marque. La contagiosité de cela a été la clé pour atteindre le statut de secte.
Pourquoi les classes d'entraînement développent-elles des suivis cultes?
«La forme physique se prête à la mentalité de culte parce qu'elle porte sur de nombreux tropes analogues d'admiration et de fixation excessives», dit Romanoff. "Par exemple, les symboles de la communauté sont représentés, des hommages financiers sont payés et les membres se cherchent pour se rassembler dans des espaces sombres et encombrés."
Quand vous regardez de plus près, vous verrez comment les marqueurs typiques d'un culte sont présents dans ces types de cours d'entraînement. Romanoff explique en outre: "Les chants rituels, les mantras et les cris résonnent à travers les assemblées, presque comme si les membres parlaient une langue commune." Et ce sont ces détails qui font que la classe et ses participants semblent uniques et spéciaux - quelque chose que beaucoup de gens recherchent.
De nombreuses marques d'entraînement en profitent tout en poussant encore plus loin la marque et l'exclusivité culte. "Plus le programme, les pratiques et les directives sont spécialisés, plus les gens sont susceptibles de s'investir. Par exemple, les chaussures de cyclisme, les chaussettes antidérapantes, les blocs de mousse, les serviettes antidérapantes et les tapis sont tous exclusifs au programme lui-même. . Ces symboles, qui n'ont pas de valeur en dehors de la communauté, sont de puissantes représentations internes du statut et de l'engagement », explique Romanoff.
Les entraînements les plus populaires avec des suivis cultes
SoulCycle
SoulCycle est devenu plus qu'une simple fête cardio. S'étendant au-delà de la communauté du fitness, il a fait une impression fulgurante sur la conscience culturelle dans son ensemble. SoulCycle est chargé de tonifier les images des A-listers de Lea Michele à Nicole Kidman et a fait son chemin dans les intrigues d'émissions de télévision à succès comme Broad City et Unbreakable Kimmy Schmidt. La marchandise de la marque est devenue sa propre tendance mode; ses instructeurs à la bougie sont devenus des célébrités mineures. La marque a même son propre vocabulaire - la méditation en mouvement est l'un de ses mots à la mode, tout comme l'esprit-corps. Quand je demande à Cohen ce que SoulCycle pense de son statut de "culte", elle dit: "Nous n'utilisons pas ce mot. Nous disons communauté."
Mais avant Nicole Kidman, les émissions de télévision et la terminologie exclusive, SoulCycle était un seul studio indescriptible sur West 72nd Street à Manhattan. "Notre premier studio était dans le hall arrière d'un immeuble de bureaux banalisé; il n'y avait pas de signalisation extérieure», Se souvient Cohen.« Lorsque les coureurs sont arrivés et nous ont trouvés, nous étions tellement excités de les voir que nous avons dû les aimer tellement qu'ils reviendraient.
SoulCycle a connu une croissance exponentielle ces dernières années, mais son succès ne s'est pas fait du jour au lendemain. Ses fondateurs, Julie Rice et Elizabeth Cutler, ne s'attendaient pas à ce que ce soit le cas. Lorsque Rice et Cutler ont fondé la marque en 2006, aucun d'eux n'avait une formation dans le domaine du fitness - leur expérience de travail était respectivement dans l'immobilier et la gestion des talents. "SoulCycle a été créé strictement à partir d'un besoin sur le marché d'un entraînement qui n'existait pas", dit Cohen. Ce n'est pas comme si Cutler et Rice cherchaient activement à démarrer une entreprise non plus. Quand je demande à Cohen s'ils avaient une sorte d'esprit d'entreprise, elle rit," Non, certainement pas, "dit-elle." C'était totalement hasardeux. "En d'autres termes, SoulCycle est né d'un désir personnel et authentique de s'entraîner pour être agréable." À l'époque, l'exercice était quelque chose que vous avez coché sur votre liste de choses à faire; c'était une corvée », dit Cohen.« Nos fondateurs voulaient quelque chose qu'ils attendaient avec impatience. Ils voulaient du plaisir. "
Il s'est avéré que ces intentions authentiques finiraient par être l'une des clés pour générer la fidélité intense (et le succès de plusieurs millions de dollars) de SoulCycle et de quelques autres studios de fitness.
Bootcamp de Barry
Si l'expression «entraînement culte» ne déclenche pas les images de cyclistes aux chandelles, cela vous fait peut-être penser au Bootcamp de Barry. Avec plus de 70 studios répartis dans 14 pays et une liste impressionnante de clients célèbres (Kim Kardashian West, Jessica Biel, Katie Holmes pour n'en nommer que quelques-uns), Barry's Bootcamp est devenu le choix des accros du fitness pour se mettre en forme rapidement.
Alors que Rice et Cutler ont conçu SoulCycle pour «apporter de la joie au fitness», le Bootcamp de Barry a été fondé sur la demande d'Angelenos de façonner leur corps rapidement et efficacement. "Barry enseignait dans un gymnase et se sentait vraiment frustré que ses clients devraient, par exemple, suivre un cours de Spin et soulever des poids avec lui, et cela prenait aux gens une heure et demie ou plus pour faire leur entraînement complet. », dit Gonzalez. À l'époque, les seuls entraînements qui existaient sous forme de classe étaient unidimensionnels (pensez à l'aérobic step et au «Cardio Slide»). Il n'existait pas de cours d'une heure combinant exercice cardiovasculaire par intervalles et entraînement en force, ce qui est exactement ce que Barry's Bootcamp fait depuis 22 ans. «Barry voulait juste éliminer le besoin d'aller au gymnase», dit Gonzalez. "C'est ce qu'il essayait de faire, en ajustant votre séance d'entraînement en une heure."
Au début, Barry a travaillé avec ses clients du gymnase pour tester ce qui est maintenant son mashup signature de levage et de cardio. Les clients ont vu des résultats rapides et peu de temps après, Barry s'est associé à ses partenaires commerciaux John et Rachel Mumford pour fonder la marque et ouvrir son premier studio à West Hollywood.
«C'était juste ce petit trou dans le mur, mais il est devenu une sorte de culte à West Hollywood», dit Gonzalez. Quant à la prise de Barry sur le mot «culte», Gonzalez dit qu'il pense que c'est drôle. «J'ai tendance à penser comme la marque; je ne prends pas les choses trop au sérieux», dit-il en riant. "En fait, je pense parfois que je suis moi-même un peu fou et obsédé, donc je peux comprendre pourquoi les gens l'utilisent."
Pendant les premières années, le culte de Barry est resté petit. «Pendant longtemps, je pense que mes partenaires ont pensé que L.A. était probablement le seul endroit où les gens feraient cet entraînement», dit Gonzalez. À la fin des années 90 et au début des années 90, ils n'étaient pas convaincus que d'autres villes adopteraient l'entraînement ou la marque elle-même. "Vous savez que la marque de Barry a une voix très spécifique: super effrontée", déclare Gonzalez. Il juxtapose un entraînement apparemment intimidant avec humour et impertinence, que les adeptes de Barry adorent maintenant mais qui semblaient potentiellement trop niches à l'époque.
Ce n'est qu'à la cinquième ou sixième année que Gonzalez est intervenu en tant que PDG et a convaincu ses partenaires que le caractère unique de la marque pouvait se traduire ailleurs. Il avait raison - en 2011, Barry s'était étendu à New York, en Europe et dans plusieurs autres villes américaines. «C'est à ce moment-là que nous avons vraiment senti que nous allions atteindre notre objectif», déclare Gonzalez. "L'excitation et l'enthousiasme que nous avons ressentis de la part des New-Yorkais, de tout le monde, prouvaient que ce concept pouvait fonctionner dans le monde entier."
Méthode LIT
La méthode LIT se concentre sur l'entraînement à haute intensité et à faible impact. Si SoulCycle est le culte du cyclisme, la Méthode LIT aspire à être le culte de l'aviron. Leur technique implique une machine unique qui utilise de l'eau réelle comme résistance pour vous offrir un entraînement complet du corps sans risque de blessure.
Les fondateurs de la marque sont d'anciens baskets Taylor Gainor et Justin Norris. Depuis qu'ils ont commencé à travailler ensemble sur la méthode LIT, Norris et Gainor sont devenus de véritables chercheurs sur le marché des entraînements cultes. Contrairement aux fondateurs de SoulCycle et Barry's, ils avaient l'ambition spécifique de lancer leur propre entreprise de fitness depuis le début. Ils ont étudié avec diligence les succès et les échecs d'autres studios pour formuler leur propre marque sans échec.
«Nous voulions créer un entraînement sûr et efficace qui ne ressemble pas à toutes ces autres installations de simulation qui copient quelqu'un», explique Norris. "Nous voulions être innovants; nous voulions être créatifs."
Gainor et Norris ont conçu leur marque avec la plus grande précision, de l'entraînement lui-même (qui, comme celui de Barry, combine cardio et musculation) à l'ambiance, qu'ils ont hâte de décrire comme «à la mode, impertinente et énergique». Le couple considère SoulCycle comme leur plus grande inspiration de marque. Si vous suivez l'un de leurs cours, cela deviendra clair. Une atmosphère sombre, des lumières clignotantes et des instructeurs enthousiastes évoquent le même plaisir et l'intensité de SoulCycle.
Alors que SoulCycle ne reconnaît même pas le mot culte - et Barry fait de son mieux pour ne pas trop y penser - quand je demande à Gainor et Norris ce qu'ils pensent du mot, ils disent: "Nous adorons. Ils nous appellent le Bolt. Culte sur Instagram parce que notre logo est un éclair », déclare Gainor. "Je sais qu'il y a une connotation négative au mot culte, mais nous le voyons d'une manière très positive."
"En fait, nous venons de faire fabriquer nos chemises Bolt Cult", ajoute Norris. «Nous les avons conçus et, littéralement, en moins de 24 heures, nous les avons presque tous vendus».
Vente au détail en édition limitée? Vérifier.
CrossFit
Il faudrait vivre sous un rocher pour ne pas avoir entendu parler du CrossFit. La sensation d'entraînement à haute intensité a commencé en 2000 et s'est répandue dans le monde entier. CrossFit coche toutes les cases d'un programme d'entraînement de type culte - l'esprit de la ruche de groupe, le jargon (WOD n'importe qui?), L'image de marque - et ajoute une couche supplémentaire d '"unité" avec son type de corps singulier du musclé, épais , athlète blocky qui est synonyme de la marque.
Le CrossFit est appelé le "sport du fitness" et a même ses propres jeux de compétition et des athlètes CrossFit populaires. Combinant des exercices d'aérobie avec des exercices d'haltérophilie olympique et de poids corporel, des mouvements complexes sont souvent exécutés pendant un certain temps en succession rapide, ce qui a conduit à un examen minutieux de l'incidence élevée de surentraînement, de blessures et de rhabdomyolyse potentiellement mortelle et douloureuse - une condition qui provoque la panne de muscle.
Le CrossFit a été très critiqué pour avoir abusé du régime alimentaire, de la philosophie et de la politique d'une manière qui a causé la division et la rupture des propriétaires et des exploitants d'origine. Indépendamment des hauts et des bas, le CrossFit est l'un des cultes originaux de l'entraînement et a ouvert la voie à de nombreuses marques de fitness de cette liste.
Orangétheory
Orangetheory a été lancé en 2010 à Boca Raton par les physiologistes de l'exercice Ellen Latham, Jerome Kern et David Long. Il s'est depuis propagé comme une traînée de poudre avec plus de 1900 studios aux États-Unis et dans 23 autres pays. Orangetheory est une forme d'entraînement par intervalles de haute intensité qui allie la technologie et l'entraînement en groupe dans un studio orange faiblement éclairé où vous vous entraînez en fonction de votre fréquence cardiaque et de votre niveau d'effort, le tout affiché sur des écrans au-dessus de vous. Comme certaines autres tendances de fitness culte, Orangetheory combine des stations de cyclisme, d'aviron et de musculation.
L'entraîneur distribue des plans de cours secrets au début de la session, où votre fréquence cardiaque sera surveillée, et atteindre des points de repère de performance vous rapportera des «points d'éclat». Toutes vos données vous sont envoyées via l'application après le cours avec des statistiques sur votre performance (ou non!) Par rapport aux autres. Tout en étant surveillés, les participants portent un moniteur de fréquence cardiaque de marque et les données de tout le monde dans la classe sont affichées à l'écran.
Orangetheory organise également des concours thématiques et des défis où les participants peuvent gagner des produits de marque.
Barre (Pure Bar, The Bar Method, Barre3)
Barre est un format d'entraînement inspiré du ballet qui, comme vous pouvez probablement le deviner, utilise une barre de ballet dans le cadre de l'équipement pendant les entraînements. Barre apporte également des éléments de yoga et de Pilates pour un renforcement total du corps et un entraînement cardio léger qui renforce l'équilibre et la coordination.
Barre a ses racines dans la thérapie par l'exercice de rééducation, créée par une ballerine qui a été blessée. Cependant, plusieurs marques Barre plus accessibles ont porté ces classes à un tout nouveau niveau culte avec des centaines de studios. Le type de corps de Barre est à l'opposé du CrossFit: long, mince et mince comme une ballerine (naturellement!).
Cependant, Barre a pris quelques critiques. Les cours ne peuvent généralement pas produire beaucoup de résultats en matière de renforcement de la force et des muscles. Les exercices sont trop doux et aucun mouvement composé n'est utilisé - la colonne vertébrale de tout programme de musculation. De plus, la consommation de calories pendant les cours de Barre est minime, semblable à une promenade tranquille. Les positions utilisées ne sont également transférables qu'à la danse et non fonctionnelles, les genoux pointés vers l'extérieur et la colonne vertébrale droite et le bassin replié, les maux de dos et les blessures sont une préoccupation.
Les plats à emporter
Peut-être qu'ils sont parfois un peu bizarres; pour un étranger, ils peuvent même paraître fous. Heureusement, les cultes d'entraînement ne sont pas aussi sinistres que la réalité. «Les mouvements d'entraînement ont le potentiel de cultiver des récompenses précieuses pour les membres, telles que le renforcement de la communauté, le sens de la maîtrise, le réconfort et la familiarité avec les visages, les mouvements et le décor», explique Romanoff. Bien que ces mouvements d'entraînement puissent sembler, en surface, similaires aux cultes, ils sont plus susceptibles "d'inclure les aspects positifs et les opportunités de recalibrage émotionnel et physique, la croissance personnelle et la connexion spirituelle que les négatifs", selon Romanoff.
J'ai essayé (et j'ai survécu) aux 5 cours d'entraînement les plus populaires de New York
