Que vous adoptiez une approche minimale en ce qui concerne une routine de beauté, ou que vous dévoriez tout type de conseils de soin et de maquillage sur lesquels vous pouvez mettre la main, une chose reste universelle: nous voulons tous connaître les meilleures pratiques pour obtenir une peau saine et éclatante. . Pour la plupart, nous avons les bases couvertes en veillant à ce que notre routine quotidienne consiste à boire suffisamment d'eau, à se laver le visage avant de se coucher et à faire de notre mieux pour éviter tout élément toxique qui pourrait frustrer nos pores.
Bien que l'innovation soit une belle chose, il semble que ces jours-ci, il y ait toujours un nouvel ingrédient, une nouvelle technique ou un nouveau produit sur la scène avec une multitude de conseils de soins de la peau pour l'accompagner. Considérant que prendre soin de notre peau occupe une place assez élevée dans notre liste de choses à faire, nous avons contacté plusieurs dermatologues et esthéticiennes de premier plan pour approfondir tous les conseils et informations éprouvés qu'ils ont appris tout au long de leur carrière. Continuez à faire défiler pour tous les conseils que vous devez savoir, de la protection solaire aux techniques appropriées d'application des produits de soin de la peau, et bien plus encore!
Conseil n ° 1: évitez le soleil et portez un écran solaire
«Évitez le soleil, et lorsque vous ne pouvez pas l’éviter, portez un écran solaire et un chapeau. Je ne jure que par les vêtements de protection solaire Coolibar et le bouclier Brush-On Sunforgettable Total Protection SPF 50 de Colorescience. » - Elizabeth Tanzi, MD, fondatrice et directrice de Capital Laser & Skin Care
Colorescience Sunforgettable Total Protection Brush-On Shield SPF 50 $ 65
«L'un de mes meilleurs conseils de soin de la peau est d'utiliser un écran solaire contenant des ingrédients anti-inflammatoires et réparateurs de barrière. Un écran solaire à large spectre avec une protection UVA et UVB d'au moins SPF 30 est préférable. Je recommande Epionce Ultra Shield Lotion SPF 50 tous les jours, même en dehors des mois d'été. » - Carl Thornfeldt, MD
Lotion Epionce Ultra Shield FPS 50 25 $
Astuce n ° 2: Passez un examen complet
«Vous devez obtenir un examen de la peau de tout le corps par un dermatologue avant l'âge de 30 ans. Il est important que des yeux d'experts examinent les grains de beauté que vous pourriez avoir et soient en mesure de les suivre pour les changements à venir. En outre, le dermatologue peut vous apprendre à faire un bon contrôle cutané sur vous-même. Ceci est très important car le mélanome, le type de cancer de la peau le plus mortel, peut être guéri à presque 100% s'il est détecté à ses débuts. Si les femmes sont armées d'informations sur ce qu'il faut rechercher, cela peut leur sauver la vie. » - Elizabeth Tanzi, MD
Conseil n ° 3: superposer les produits du plus fin au plus épais
«Nous considérons que les étapes de traitement se situent entre tonification et hydratation. La superposition de vos sérums et essences du plus fin au plus épais aide la peau à absorber chaque couche le plus efficacement possible! Nous aimons le sérum pressé Blithe Tundra Chaga. » - Sarah Lee et Christine Chang, fondatrices de Glow Recipe
Blithe Tundra Chaga Sérum Pressé 38 $
Conseil n ° 4: Stimuler la circulation sanguine
«Le ginseng appliqué localement est l'un de mes conseils de soin préférés: il stimule la circulation sanguine dans les capillaires, favorisant un visage sain, raffermi et éclatant de l'intérieur. Des points bonus si vous superposez un produit contenant de l'acide hyaluronique repulpant avec votre ginseng! "- Sarah Lee et Christine Chang
Nous recommandons ce Masque Ginseng Collagène Boost 100% Pure.
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Astuce n ° 5: maximisez l'ajustement de votre masque en feuille
«Lorsque vous appliquez un masque en feuille, maximisez l'adhérence en coupant du côté du pli du nez au trou pour les yeux. Cela vous permettra de remuer le masque juste ainsi, de le rapprocher de la zone sous les yeux et d'éviter toute tentation. Si nécessaire, faites une coupe sous la pommette et superposez le masque pour maximiser l'ajustement. Essayez-le avec un masque à base d'aloe vera comme le masque à l'hydrogel biologique de Whamisa. » - Sarah Lee et Christine Chang
Masque à l'hydrogel biologique Whamisa 11 $
Conseil n ° 6: Utilisez des exfoliants ciblés
«Les AHA et les BHA sont populaires dans les cliniques de dermatologie, mais sont également formulés pour être utilisés dans les traitements exfoliants à domicile pour révéler une peau plus lumineuse et plus uniforme. En termes simples, les AHA aident à «décoller» les cellules cutanées tenaces de la surface qui causent la matité et obstruent les pores, tandis que les BHA pénètrent dans les pores pour dissoudre le sébum et combattre l'acné dormante. - Sarah Lee et Christine Chang
Herbivore Botanicals Prism 12% AHA + 3% BHA Sérum Exfoliant Glow 54 $
Astuce n ° 7: Retirez votre maquillage
«On l’a dit un million et une fois, mais un démaquillage efficace est la porte d’entrée pour une peau plus claire et plus saine. Lorsque le maquillage est enlevé, la peau devient une toile propre prête à absorber le produit. Une astuce simple consiste à nettoyer votre visage dès que vous entrez dans la porte au lieu d'attendre juste avant d'aller vous coucher. Tout comme vous mourez d'envie de sortir de vos vêtements de travail serrés, la peau veut désespérément se débarrasser des débris obstruant les pores et de la pollution! Nous aimons utiliser une huile nettoyante douce dans un premier temps. » - Sarah Lee et Christine Chang
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Astuce n ° 8: apaiser l'inflammation
«Utilisez un produit de soin qui optimise la barrière cutanée et contient des ingrédients anti-inflammatoires. Cela aidera également à réduire l'inflammation chronique induite par la lumière ultraviolette et la pollution atmosphérique. Les soins de la peau et le nettoyage qui endommagent la barrière doivent être évités. » - Carl Thornfeldt, MD
Essayez la crème Indigo de Tatcha si vous avez la peau sensible.
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Conseil n ° 9: Investissez dans un excellent hydratant
«Les hydratants aident notre barrière cutanée en fournissant des lipides, en protégeant des produits chimiques externes et en fournissant de l'eau à notre peau parfois desséchée. Mon hydratant préféré de tous les temps est, bien sûr, l'huile de noix de coco vierge. - Vermén Verallo-Rowell, MD, de VMV Hypoallergenics
Si l’huile de coco ne le fait pas pour vous, nous préférons la crème hydratante La Mer.
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Astuce n ° 10: Mangez bien
«Votre peau agit comme un système excréteur pour se débarrasser des substances qui ne correspondent pas à votre corps. Dans le cas des produits laitiers, ils forment du mucus et peuvent être difficiles à digérer par le corps - c'est pourquoi de nombreuses personnes sont intolérantes au lactose. Ainsi, lorsque vous consommez trop de produits laitiers pour votre corps à digérer, cela peut se manifester sous la forme d'acné kystique (bosses dures et douloureuses sous la peau) sur le menton et la mâchoire. La consommation de lait, de fromage et de yaourt peut devenir des facteurs qui influencent les hormones endogènes et imitent les hormones qui déclenchent la production d'huile dans la peau pour enflammer le processus d'acné.
Dès que les kystes se forment, tamponnez ma solution anti-bosse. Cela réduira considérablement l'infection et le temps de guérison, au moins de moitié. Lorsqu'ils sont utilisés deux fois par semaine sur des zones sujettes aux kystes, vous constaterez peut-être qu'ils n'apparaîtront pas du tout! C'est l'un de mes meilleurs conseils de soin de la peau. - Renée Rouleau, esthéticienne de renom
Solution anti-bosse Renée Rouleau 48 $
Conseil n ° 11: Visez une nuit de sommeil réparatrice
«J'explique souvent ce concept aux patients en donnant l'analogie de notre esprit comme un ordinateur qui doit être redémarré chaque nuit pour traiter tout ce que nous y mettons. Sept à huit heures de sommeil permettent que cela se produise. » - Vermén Verallo-Rowell, MD
Besoin d'aide pour obtenir ces z? Un supplément de mélatonine peut aider. Assurez-vous simplement de consulter votre médecin avant d'ajouter de nouveaux suppléments à votre routine.
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Conseil n ° 12: mettre en œuvre plus de verts
«Mon conseil numéro un est absolument mon conseil de soin préféré: buvez un jus vert tous les jours. Ce sera un excellent remplacement pour votre café de l'après-midi et transformera votre peau en quelques jours. Les ingrédients contenus dans le jus aident à oxygéner la peau et à stimuler le drainage lymphatique, donc il est également dégonflant! Commencez par manger un peu d'avocat tous les jours ou même en jetant la moitié d'un avocat dans votre smoothie du matin. L'avocat fournit à la peau des graisses et des phytonutriments sains pour l'hydrater de l'intérieur et lui redonner de l'éclat. - Joanna Vargas, célèbre facialiste et fondatrice de Joanna Vargas Salon et Joanna Vargas Skincare
Vous pouvez également ajouter un supplément nutritionnel à vos smoothies avec la poudre Vibrant Health Green Vibrance.
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Conseil n ° 13: Exfoliez en douceur
«Exfolier deux fois par semaine est ce que j'appelle mon arme secrète pour perfectionner la peau. Nous avons tous tendance à l'ignorer ou à en faire trop. Deux fois par semaine avec un gommage physique qui contient un élément chimique comme l'acide lactique est un combo parfait pour une belle peau. Il minimise les pores, éloigne les ridules et resurface parfaitement la peau. » - Joanna Vargas
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Conseil n ° 14: Essayez le massage par drainage lymphatique
«Un autre excellent traitement à domicile est le massage de drainage lymphatique pour garder la peau claire, dégonflée et éclatante. Pour la peau sèche, massez en mouvements circulaires vers le haut. Commencez à la base du cou, là où se trouvent vos artères. Massez en cercles doux vers le haut, vers la mâchoire, sur les côtés du visage et autour des yeux. Cela aidera à amener les nutriments dans les tissus. Vous voulez faire le mouvement inverse et commencer sur le dessus du visage par les yeux si vous êtes sujet aux éruptions cutanées - cela attirera les déchets. Le massage du drainage lymphatique peut complètement changer l'apparence du visage de quelqu'un et est un excellent conseil de soin de la peau sous le radar. " - Joanna Vargas
L'utilisation d'un rouleau de jade ou d'une pierre de massage gua sha est également un excellent moyen de faciliter le drainage lymphatique.
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Conseil n ° 15: utilisez votre sérum vitaminique
«Une nutrition complète de l'épiderme est essentielle. L'épiderme (la couche la plus externe de la peau) est une structure protectrice clé qui utilise 23 vitamines. Ces vitamines doivent être fournies à des concentrations thérapeutiques et délivrées dans l'épiderme pour une santé cutanée optimale. Un sérum vitaminique est non irritant et formulé avec des vitamines A, B, C, D et E pour donner à la peau la nutrition dont elle a besoin. » - Carl Thornfeldt, MD
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Conseil n ° 16: Regardez dans les peptides
«Lorsqu'ils sont appliqués localement, des peptides spécifiques peuvent réduire l'apparence des rides et des pattes d'oie. Mon approche sans aiguille préférée est indolore, abordable et cumulative. » - Francesca Fusco, MD, dermatologue
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Astuce n ° 17: Essayez Micro-Needling
«Cet instrument, Stacked Skincare Micro-Roller, aide à redonner une sensation de tiraillement au visage, au cou et au corps. Il réduit l'apparence des ridules, adoucit l'apparence des cicatrices et améliore les performances des ingrédients de soin de la peau. » - Francesca Fusco, MD
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Conseil n ° 18: Utilisez un nettoyant non moussant
«Lorsque vous choisissez un nettoyant, évitez les nettoyants très moussants, car ils peuvent décaper la peau, la laissant tendue, sèche et plus sujette aux éruptions cutanées. Cela peut même provoquer des ridules, des rides et une sensibilité à l'environnement. Au lieu de cela, l’un de mes conseils de soin les plus stratégiques est d’appliquer un pré-nettoyant avant le nettoyage pour aider à nettoyer en profondeur votre peau sans enlever l’huile naturelle de votre peau. » - Candace Noonan, esthéticienne et directrice de l'éducation chez Environ Skin Care
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Conseil n ° 19: laver avec soin
«Une peau sèche et trop lavée met en évidence les rides et semble plus âgée qu'une peau hydratée. De plus, en vieillissant, la peau perd naturellement la capacité de maintenir sa propre rétention naturelle d'humidité. Tenez-vous en à quelque chose comme le savon Dove Beauty Bar, et vous ne pouvez pas vous tromper. " - Rachel Nazarian du groupe de dermatologie Schweiger
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Conseil n ° 20: Dormez bien pour éviter les rides
«Après une exposition au soleil / aux UV, la deuxième cause des rides est le sommeil. Écraser votre visage dans un oreiller pendant environ 2 500 heures par an pendant que vous dormez, c'est comme repasser les rides de la peau. Positionnez stratégiquement votre tête pour que la moitié inférieure de votre visage ne touche jamais votre oreiller. Ce que cela permet d'éviter est un écrasement du visage, ce qui aggraverait les rides qui viennent avec l'âge. Ce sont les plis profonds également connus sous le nom de lignes de «parenthèses» ou de «marionnettes» qui vont de la narine au coin de la bouche des deux côtés du visage et qui sont améliorées chaque fois que vous souriez ou riez. " - Renée Rouleau
Saviez-vous que dormir sur une taie d'oreiller en soie peut être bien plus bénéfique pour votre peau que le coton? Comme il est moins absorbant, dormir sur de la soie peut aider votre peau à retenir l'humidité tout en réduisant la tête de lit et même les pointes fourchues. Pour une taie d'oreiller en soie et une mousse à mémoire de forme confortable, essayez cet oreiller Discover Night.
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Conseil n ° 21: Trouvez les bons traitements localisés
«Chaque fois qu'une tache apparaît, le but est de la guérir rapidement. La plupart des gens ont une myriade de traitements localisés zit-zapping dans leur salle de bain et les appliqueront généreusement au moment où une tache apparaîtra dans l'espoir de la dessécher. Cela peut être une vraie surprise, mais la plupart des traitements localisés font en fait la tache plus longtemps lorsqu'ils sont utilisés de cette manière. Cela entraînera également un temps de récupération prolongé avec des cicatrices. Lorsqu'il y a une infection dans le pore, le processus naturel consiste à ce que l’infection se propage et sorte à travers la surface de la peau.
C'est la façon dont la peau se guérit elle-même. La meilleure solution est de le laisser seul (sans l'application d'un traitement de taches de séchage) pour s'en débarrasser plus rapidement. Cependant, lorsque l'infection remonte à la surface, apparaissant comme un point blanc, vous pouvez la presser doucement tant qu'elle sort en un ou deux essais. Rien de plus que cela signifie qu'il n'était pas prêt à sortir et que vous vous blesserez la peau, entraînant une cicatrice rouge ou sombre. Assurez-vous d'envelopper vos doigts dans des mouchoirs lorsque vous essayez de faire apparaître un bouton.
L'application d'un gant de toilette chaud et humide sur la tache au préalable pendant deux minutes peut adoucir la peau pour faciliter l'extraction. Une fois le point blanc retiré, tamponnez sur un produit zit-zapping. Cela permet de dessécher toutes les bactéries restantes pour aider à refermer la peau. » - Renée Rouleau
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Conseil n ° 22: Traitez votre cou comme une extension de votre visage
«Voici la triste nouvelle concernant le cou des personnes dans la vingtaine: alors que vous avez la sagesse de prendre soin de votre peau mieux que votre mère (grâce à une plus grande sensibilisation et à de meilleurs produits disponibles maintenant que jamais), la technologie est plus que jamais adoptée par les plus jeunes, vous créez ce que l'on appelle le «cou technique». L'angle de 45 degrés avec lequel vous suspendez la tête pour regarder votre téléphone portable provoque un écrasement répété du cou, entraînant des plis et des rides prématurés. Pour traiter cela, la plupart des gens savent qu'il faut appliquer une crème hydratante sur le cou, et beaucoup le font, mais l'erreur est commise en traitant le cou après coup.
Cela s'applique particulièrement aux écrans solaires, car la première cause du vieillissement prématuré de la peau est les rayons UV émis par le soleil. La meilleure façon d'appliquer un écran solaire sur cette zone est de faire une deuxième application complète exclusivement sur le cou. En plus de la crème solaire, assurez-vous d'appliquer vos sérums et hydratants dans un mouvement ascendant pour aller à l'encontre de la gravité. » - Renée Rouleau
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Conseil n ° 23: Augmentez la circulation dans votre peau
«Lorsque la peau vieillit, moins d'oxygène et (moins) de nutriments lui sont fournis. Par exemple, lorsque vous atteignez l'âge de 75 ans, vous avez environ 50% de vaisseaux sanguins en moins sur le visage. Donc, avec moins de vaisseaux, cela signifie moins de sang riche en nutriments et l'oxygène est acheminé vers les cellules de la peau. Le résultat est une peau terne et d'apparence fatiguée. Pour être sûr que la peau est saine et a une bonne circulation sanguine, pendez la tête à l'envers pendant trois minutes par jour - c'est l'un des meilleurs conseils de soin de la peau. Cela peut également être fait contre un mur, pendant un chien à la baisse dans le yoga, ou en accrochant simplement votre tête sur le côté de votre lit.
Après trois minutes, une légère rougeur apparaîtra sur la peau, et à long terme, cela peut faire une grande différence pour obtenir et maintenir cette lueur intérieure forte. " - Renée Rouleau
Astuce n ° 24: commencez à avoir des soins du visage
«Je recommande toujours aux clients d'avoir des soins du visage une fois par mois. Rien de ce que vous faites à la maison ne peut remplacer l'exfoliation, l'extraction et l'attention professionnelles! » - Joanna Vargas
Si vous ne pouvez pas faire un soin du visage chaque mois, essayez un masque nettoyant en profondeur au moins une fois par semaine pour aider à éliminer la saleté et l'huile et à nettoyer les pores obstrués.
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Conseil n ° 25: Prenez des bains de camomille et de romarin
«L'un des meilleurs conseils de soin de la peau que je puisse recommander est quelque chose que j'ai appris lorsque mon fils a eu de l'eczéma quand il était bébé. À ce jour, c'est mon secret de famille pour soigner les peaux sèches et sensibles. Faites bouillir une grande casserole d'eau avec une tasse de feuilles de thé à la camomille et une tasse de romarin. Faites cuire ces derniers pendant 15 minutes. Ensuite, filtrez et ajoutez cette eau à votre bain. Non seulement vous vous sentirez détendu de votre journée, mais aussi, cette potion apaisera votre peau comme rien d'autre. Les plaques sèches et les rougeurs disparaîtront du jour au lendemain! » - Joanna Vargas
Si vous préférez utiliser un bain moussant, essayez ce bain moussant à la camomille de Dr. Teal's.
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